Вопрос закрыт

Можно ли похудеть с помощью пилатеса? — вопрос №496031

Аноним
19 апреля 2021 г. в 12:07
Я могу похудеть до 60 кг, занимаясь пилатесом и употребляя зеленый чай и кефир на ночь, без диет? Мне 29 лет, рост 160 см, и за последние два месяца я уже похудела на 10 кг.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, пилатес может помочь в снижении веса, особенно в сочетании с правильным питанием. Если вам комфортно с таким режимом и это приносит результаты, продолжайте в том же духе.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Пилатес действительно может помочь в снижении веса, особенно если вы добавите к нему кардионагрузки, такие как ходьба или плавание. Употребление зеленого чая и кефира тоже может поддерживать вашу метаболическую активность, но важно следить за общим балансом калорий и питательных веществ, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Успех в похудении достигается комплексным подходом к правильному питанию и физической активности.

Похожие вопросы
Как мне похудеть на 10 кг?
Аноним, 19 лет, женский пол
10 июня 2023 г. в 21:40
Я хочу сбросить 10 кг. Мне 19 лет, рост 155 см и вес 59 кг. У меня нет хронических заболеваний, я вполне здорова. Как мне лучше подойти к этому...
2 ответа
Как начать процесс сброса веса?
Аноним, 17 лет, женский пол
06 декабря 2023 г. в 21:52
Мне 17 лет, мой рост 164 см, вес 67 кг. Я хочу похудеть до 55 кг и не знаю, с чего начать. Можете посоветовать, что делать?
2 ответа
Как сбросить вес после беременности?
Аноним
04 февраля 2021 г. в 23:05
Здравствуйте, мне 27 лет, вес 77 кг при росте 165 см. После беременности я поправилась с 58 кг до текущего веса, и теперь не могу похудеть. Ребенку...
2 ответа
Почему вес стоит на месте при тренировках?
Аноним
10 сентября 2017 г. в 16:42
Здравствуйте. У меня рост 163 см и вес 76 кг. Я год занималась спортом и ограничивала себя в еде, но вес не меняется. Что я делаю не так?
2 ответа
Как похудеть к лету?
Аноним
26 января 2016 г. в 14:53
Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 168 см, вес 54 кг. Я не считаю себя полной, но мне не нравятся мои полные ляжки и небольшой животик. Хочу сбросить...
2 ответа
Как мне похудеть?
Аноним
07 марта 2023 г. в 20:07
Здравствуйте! У меня рост 150 см и вес 69 кг, но я никак не могу похудеть. Подскажите, пожалуйста, какую диету мне соблюдать?
2 ответа
Как правильно похудеть без жестких диет?
Аноним
18 декабря 2022 г. в 13:47
Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 176 см, вес 76 кг. Я хочу сбросить 10 кг, чтобы достичь веса 65 кг. Пробовала различные диеты, одна из них помогла, но...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
28 мая 2016 г. в 12:05
Здравствуйте, хочу похудеть, но у меня не получается. Мой рост 172 см, вес 70 кг, и у меня есть проблемы с животом, который увеличивается. Всё это...
2 ответа
Как безопасно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним, 14 лет, женский пол
11 февраля 2018 г. в 16:27
Здравствуйте! Меня зовут Софья, мне 14 лет, и я хочу снизить свой вес на 5-6 кг. При моем росте 159 см, вес составляет 60-61 кг, и это вызывает у меня...
2 ответа
Как эффективно похудеть при постоянном чувстве голода?
Кристина, 23 года, женский пол
09 ноября 2024 г. в 12:02
Здравствуйте я хочу похудеть, но не получается мне 23 года я мать двух годовалого ребенка вешу 67 при росте метр 67 есть вариант как похудеть?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут