Вопрос закрыт

Можно ли похудеть с помощью физнагрузок и диеты? — вопрос №892275

Аноним
13 апреля 2023 г. в 17:13
Я 14 лет, мой рост 1.60, а вес 75 кг. Мне легко заниматься физическими упражнениями, кроме бега, так как не хватает дыхалки. Если я буду бегать по 15 минут утром и вечером, а также выполнять отжимания, пресс и приседания, и если я откажусь от сладкого и жареного, а также не буду есть после шести, смогу ли я похудеть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Стремление к улучшению своего здоровья через физическую активность и правильное питание вполне оправдано. Увеличение аэробной нагрузки, такой как бег, поможет вам в похудении, но также важно привносить разнообразие в тренировки, чтобы поддерживать интерес. Может быть, вы могли бы попробовать плавание или велосипед, если бег вызывает дискомфорт. Соблюдение режима питания и активные привычки, наряду с поддерживающей средой, помогут добиться желаемых результатов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, с правильными физическими нагрузками и сбалансированной диетой вы сможете похудеть. Главное - соблюдать режим и не забывать о здоровье.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть с весны до лета?
Аноним, 14 лет, женский пол
08 августа 2024 г. в 20:06
Здравствуйте! Мне 14 лет, при росте 1,68 - 1,70 я вешу 85-90 кг и хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. У меня проблема с сладким, часто ложусь...
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
20 июля 2018 г. в 12:46
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес 75 кг. Я хочу похудеть, меня не устраивают мои бока, живот, ноги и руки. Что вы можете посоветовать?
2 ответа
Как похудеть в 16 лет?
Аноним
27 декабря 2018 г. в 17:55
Мне 16 лет, мой рост 167 см, а вес 77 кг. Я не могу похудеть, хотя очень хочу. Что мне делать?
2 ответа
Как избавиться от лишнего жира?
Аноним
21 июля 2018 г. в 22:05
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 165 см, вес 65-67 кг. У меня есть талия и бедра, но я хочу избавиться от небольшого животика и жира на бедрах и талии....
2 ответа
Нормальный ли результат похудения?
Аноним
01 декабря 2018 г. в 01:59
Мне 13 лет, я весю 69 кг при росте 167 см и хочу похудеть до 57 кг. Я целую неделю занималась спортом и сидела на диете, но потеряла всего 1 кг. Это...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 17 лет?
Аноним
19 мая 2019 г. в 21:40
Здравствуйте, мне 17 лет, мой рост 165 см и я вешу 85 кг. Можете посоветовать, как мне можно похудеть?
2 ответа
Как сбросить лишний вес в 13 лет?
Аноним
12 апреля 2021 г. в 15:32
Мне 13 лет, рост 160 см, вес 60 кг. Как я могу сбросить пару лишних килограммов? Посоветуйте, пожалуйста, подходящую диету или упражнения.
2 ответа
Как мне эффективно похудеть?
Аноним
15 мая 2024 г. в 13:52
Здравствуйте! Мне 16 лет, мой рост 153 см, а вес 64 кг. Как я могу сбросить вес?
2 ответа
Как скорректировать фигуру в подростковом возрасте?
Аноним
22 октября 2024 г. в 13:26
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 161 см, вес 58 кг. Я хочу похудеть до 50 кг, но не знаю, с чего начать. У меня есть проблемные зоны: ноги, особенно...
2 ответа
Как мне похудеть в 16 лет?
Аноним
18 июля 2021 г. в 13:12
Здравствуйте. Мне 16 лет, я весом 66 кг и ростом 154 см. Как мне можно похудеть?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Псков
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Псков
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Псков
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут