Можно ли пить кефир во время беременности? — вопрос №1256371

Употребление кефира во время беременности вполне допустимо, особенно если вы выбираете продукты, произведенные из пастеризованного молока. Кефир действительно может помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры. Рекомендую обратить внимание на кефир с добавлением фруктов или овсянки, так как это может дополнительно способствовать нормализации работы кишечника. Всегда обсуждайте изменения в рационе со своим врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности вашего состояния.

В вашем положении употребление кефира может быть очень полезным, так как он богат пробиотиками и помогает улучшить пищеварение, что особенно актуально при запорах, которые могут возникнуть во время беременности. Важно выбирать кефир, произведенный из пастеризованного молока, чтобы исключить риск инфекционных заболеваний, связанных с непастеризованными молочными продуктами. Кефир из цельного молока, как тот, который вы упоминаете, может быть полезен, но убедитесь, что он изготовлен известными производителями и имеет все необходимые сертификаты качества. Рекомендуется также обратить внимание на срок годности продукта; выбирайте кефир со сроком хранения не более 5-7 дней, который вы уже пробовали, так как это говорит о его свежести. Кроме того, вы можете рассмотреть возможность употребления других ферментированных молочных продуктов, таких как йогурт, которые также могут помочь в борьбе с запорами и поддерживать здоровье кишечника. Однако, как всегда, стоит проконсультироваться с вашим врачом или врачом-акушером-гинекологом, чтобы убедиться, что выбор молочных продуктов соответствует вашим индивидуальным потребностям и условиям течения беременности.