Можно ли набрать вес при хроническом гастрите? — вопрос №93116

Набрать вес при хроническом гастрите действительно возможно, однако этот процесс требует комплексного подхода. В первую очередь, важно следить за качеством продуктов, которые вы потребляете. Рекомендуется включать в свой рацион легко усваиваемые белки, такие как нежирное мясо птицы, рыба, яйца и молочные продукты с низким содержанием жира. Также стоит добавлять полезные жиры, например, оливковое или льняное масло, авокадо и орехи, что поможет увеличить калорийность без лишнего стресса для желудка. Следует акцентировать внимание на регулярности приемов пищи. Лучше есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы избегать перегрузки желудка и поддерживать необходимый уровень энергии. Помните также о достаточном потреблении углеводов: каши, картофель, фрукты и овощи не только обеспечивают организм энергией, но и способствуют нормализации обменных процессов. Не забывайте о важности гидратации: достаточное количество жидкости также способствует улучшению обмена веществ. Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с диетологом, который сможет разработать индивидуальный план питания, подходящий именно для вашего состояния здоровья. За счет правильного подхода к питанию и регулярной физической активности, шаг за шагом вы сможете достичь желаемого результата.

Да, набрать вес при хроническом гастрите возможно, но важно соблюдать диету и выбирать легко усваиваемые продукты. Рекомендуется увеличить калорийность рациона за счёт полезных жиров и белков, а также не забывать о регулярных приёмах пищи.