Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Можно ли мне принимать белковые добавки?

Вопрос закрыт

Можно ли мне принимать белковые добавки? — вопрос №393040

Аноним

29 апреля 2020 г. в 23:30

Здравствуйте. Мне 16 лет, я вешу всего 52 кг при росте 173 см. Занимаюсь спортом — воркаутом, плаванием и лёгкой атлетикой, но не могу набрать мышечную массу. Можно ли мне начать принимать дополнительные белковые добавки, такие как гейнер или протеин?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Принимать белковые добавки можно, но лучше сначала обратиться к врачу или диетологу для консультации. Важно также обратить внимание на ваше питание и режим тренировок.

30 апреля 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Белковые добавки могут помочь вам в наборе мышечной массы, однако важно сначала проанализировать ваш рацион и режим тренировок. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам. Кроме того, постарайтесь разнообразить свое питание, добавляя больше источников белка, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

01 мая 2020 г.

Аноним, 20 лет, женский пол

09 декабря 2024 г. в 23:55

Здравствуйте, меня беспокоит вопрос о том, будет ли усваиваться белок в моем организме при железодефицитной анемии, которую я сейчас лечу. Я начала...

2 ответа

Можно ли принимать соевый белок при эндометриозе?

Аноним, женский пол

21 сентября 2016 г. в 15:16

Здравствуйте, мне 41 год и у меня эндометриоз. Год назад мне обнаружили миому и назначили гормональную терапию. Я год принимала Ярину по определенной...

2 ответа

Как правильно принимать протеин, чтобы избежать набора жира?

Аноним

09 декабря 2017 г. в 18:59

Сколько раз в день мне следует принимать протеин, чтобы нарастить мышечную массу без увеличения жировой массы? При этом у меня есть...

2 ответа

Можно ли употреблять 200г сывороточного изолята в день?

Аноним, 23 года, мужской пол

27 января 2019 г. в 14:00

Здравствуйте, можно ли в день употреблять около 200 граммов сывороточного изолята, если я также получаю белок из других продуктов и веду активный...

2 ответа

Какие добавки помогут набрать мышечную массу?

Аноним, 23 года, мужской пол

22 октября 2022 г. в 21:01

Здравствуйте! Мне 23 года, рост 184 см, вес 87 кг. Я занимаюсь спортом, но иногда возникают перерывы, и я замечаю, что мышцы как будто теряются. Мне...

2 ответа

Как правильно набрать мышечную массу сыну-спортсмену?

Аноним, 44 года, женский пол

04 декабря 2019 г. в 00:40

У моего сына, которому 16 лет и который занимается баскетболом с 12 лет, очень большие физические нагрузки. У него тренировки каждый день и игры по...

2 ответа

Как правильно накачать ягодицы без спортзала?

Аноним, 28 лет, женский пол

06 июня 2017 г. в 12:29

Здравствуйте! Я не посещаю спортзал, но хочу накачать ягодицы. Делаю дома присяды со штангой по 20-25 раз в 5-6 подходов три раза в неделю. Я не...

2 ответа

Как правильно питаться для набора мышечной массы?

Аноним, 16 лет, женский пол

01 февраля 2021 г. в 19:21

Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 165 см и вес 52 кг. Я хочу накачать ягодицы, занимаясь спортом 3 раза в неделю с нагрузкой на нижнюю часть тела. Я...

2 ответа

Какой протеин выбрать для набора мышечной массы?

Аноним, 24 года, мужской пол

14 апреля 2017 г. в 16:11

Здравствуйте! Я занимаюсь спортом, такими как занятия на брусьях, турниках, отжиманиях и с гантелями. Никогда не покупал протеины и не знаю, какой из...

2 ответа

Правильное питание для набора мышечной массы?

Аноним, 25 лет, мужской пол

20 августа 2017 г. в 16:50

Здравствуйте! Я занимаюсь спортом и хочу узнать, правильно ли я питаюсь для набора мышечной массы. Я тренируюсь каждый день на турниках и брусьях,...

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Стельмах Мария Владимировна
4.7
7 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 17 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Филин Гуд»
Кунцевская улица, 8 к1
Рабочий Посёлок (450 м)
Молодёжная (1.1 км)
Сетунь (1.4 км)
+7 (495) 568- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать

Ответим за 28 минут