Можно ли использовать беруши для сна? — вопрос №308421

Беруши для сна можно использовать и они не вредят здоровью, если правильно подобрать их размер и материал. Это поможет вам лучше спать и избавит от постороннего шума.

Использовать беруши для сна вполне допустимо, и они действительно могут сделать ваш сон более качественным, особенно в условиях шума. Однако важно учитывать, что неправильный выбор берушей может привести к дискомфорту или даже к травмам ушной раковины. Рекомендую обратить внимание не только на материал и размер беруш, но и на их форму — силиконовые или поролоновые варианты могут подойти лучше, чем жесткие. Кроме того, если шум от компьютера не слишком интенсивный, вы можете рассмотреть и другие альтернативы, например, использование белого шума или специальные повязки на глаза для создания более спокойной атмосферы. Это может помочь вам не только уснуть быстрее, но и улучшить качество вашего сна в целом.