Вопрос закрыт

Можно ли достичь значительного похудения за 4 месяца? — вопрос №383548

Аноним
27 марта 2020 г. в 22:59
Какой максимальный вес я могу сбросить за 4 месяца, если буду правильно питаться 5-6 раз в день и заниматься спортом?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, за 4 месяца можно достичь значительного похудения. При правильном питании и регулярных занятиях спортом можно сбросить от 8 до 15 килограммов, в зависимости от начального веса и индивидуальных особенностей организма.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Кроме правильного питания и физических нагрузок, стоит обратить внимание на режим сна и уровень стресса, так как они также влияют на процесс похудения. Комплексный подход поможет вам не только сбросить килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья.

Похожие вопросы
Почему вес не снижается при уменьшении порций?
Аноним
01 февраля 2021 г. в 14:26
Я стала меньше есть и уменьшила порции, активно занимаюсь на беговой дорожке, но вес все равно остается на уровне 66,1. Почему так происходит и когда...
2 ответа
Как быстро похудеть за неделю?
Аноним
26 июня 2019 г. в 13:48
Здравствуйте, мне 12 лет, и мне срочно нужно похудеть за неделю. У меня вес 57 кг, и я хочу достичь 48-50 кг. Я пробовала правильное питание и...
2 ответа
Почему я не худею при низкой калорийности?
Аноним, 20 лет, женский пол
24 октября 2022 г. в 01:31
Мне 20 лет, я ростом 168 см и весом 58 кг. Я уже полгода питаюсь 1200 калориями в день, активно занимаюсь спортом 3-5 раз в неделю, но не теряю в...
2 ответа
Как сбросить вес и убрать жир на бедрах?
Аноним, 20 лет, женский пол
20 декабря 2021 г. в 12:39
Я хочу похудеть и уменьшить жир на бедрах. Мой рост 176 см и вес 60 кг. Хотя у меня нормальный вес, у меня есть процент жира. Как мне сбросить жир на...
2 ответа
Как быстро я смогу сбросить 23 кг?
Аноним, 28 лет, мужской пол
05 ноября 2020 г. в 22:11
Сколько времени мне потребуется, чтобы похудеть на 23 кг при текущем рационе, учитывая мой возраст, рост и вес? Я питаюсь дважды в день и пью много...
2 ответа
Почему не удаётся похудеть при регулярных занятиях спортом?
Аноним
27 февраля 2021 г. в 22:46
Здравствуйте, я занимаюсь спортом уже 9 лет, включая гимнастику и легкую атлетику, но не могу похудеть. Можете посоветовать, что ещё можно сделать для...
2 ответа
Как мне достичь желаемого результата в похудении?
Аноним
29 октября 2022 г. в 15:10
Мне 13 лет, я весом 48 кг и ростом 168 см. Я не считаю себя худой, особенно в области ног. Занимаюсь спортом, но не вижу результата. Как мне можно...
2 ответа
Как эффективно похудеть и убрать живот?
Аноним
06 декабря 2020 г. в 17:55
Здравствуйте, мне 27 лет, рост 176 см и вес 75 кг. Я хотел бы узнать, как достичь идеальной талии, которая у меня должна быть 84 см, поскольку сейчас...
2 ответа
Как эффективно снизить вес до 56 кг?
Аноним, 17 лет, женский пол
17 ноября 2021 г. в 15:57
Здравствуйте! Я занимаюсь лёгкой атлетикой и бегаю на длинные дистанции. Хочу уменьшить жировую прослойку на животе. Мой вес 59 кг при росте 160 см, и...
2 ответа
Как избавиться от избыточной кожи после похудения?
Никита, 16 лет, мужской пол
01 ноября 2023 г. в 17:40
Всю жизнь был толстеньким постоянный лишний вес, в 16 лет весил 75кг, 1 августа 2023 года поехал в санаторий на месяц, скинул 4 кг, после сел на...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут