Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как избавиться от избыточной кожи после похудения?

Вопрос закрыт

Как избавиться от избыточной кожи после похудения? — вопрос №1046069

Никита, 16 лет, мужской пол

01 ноября 2023 г. в 17:40

Всю жизнь был толстеньким постоянный лишний вес, в 16 лет весил 75кг, 1 августа 2023 года поехал в санаторий на месяц, скинул 4 кг, после сел на диету, 15 сентября скинул до 68 кг без занятий, дальше начал заниматься, на сегоднишний день вешаю 63.5 кг, но осталась лишняя кожа и это портит вид, что делать чтобы кожа стянулась и стал виден пресс и соски на груди стали маленькими как при холоде

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Избавиться от лишней кожи после значительного похудения может быть сложно, но есть несколько методов, которые могут помочь улучшить внешний вид кожи. Во-первых, продолжайте заниматься спортом, включая силовые тренировки, чтобы укрепить мышечную массу и улучшить тонус кожи. Во-вторых, убедитесь, что ваш рацион богат белком, витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье кожи. Также стоит обратить внимание на увлажнение кожи с помощью специальных кремов или масла. В некоторых случаях может потребоваться консультация пластического хирурга, если избыточная кожа вызывает значительный дискомфорт. Конкретные результаты могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

02 ноября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Чтобы помочь коже стянуться после похудения, важно продолжать упражнения, включая силовые тренировки для повышения мышечного тонуса. Также вам стоит уделить внимание питанию: включите в рацион больше белка и продуктов, богатых витаминами. Регулярное увлажнение кожи также может оказать положительное влияние. Если проблема остается актуальной, возможно, вам следует обсудить с врачом или пластическим хирургом варианты решения проблемы избыточной кожи.

03 ноября 2023 г.

Аноним

01 февраля 2021 г. в 14:26

Я стала меньше есть и уменьшила порции, активно занимаюсь на беговой дорожке, но вес все равно остается на уровне 66,1. Почему так происходит и когда...

2 ответа

Почему я не худею при низкой калорийности?

Аноним, 20 лет, женский пол

24 октября 2022 г. в 01:31

Мне 20 лет, я ростом 168 см и весом 58 кг. Я уже полгода питаюсь 1200 калориями в день, активно занимаюсь спортом 3-5 раз в неделю, но не теряю в...

2 ответа

Как сбросить вес и убрать жир на бедрах?

Аноним, 20 лет, женский пол

20 декабря 2021 г. в 12:39

Я хочу похудеть и уменьшить жир на бедрах. Мой рост 176 см и вес 60 кг. Хотя у меня нормальный вес, у меня есть процент жира. Как мне сбросить жир на...

2 ответа

Как быстро я смогу сбросить 23 кг?

Аноним, 28 лет, мужской пол

05 ноября 2020 г. в 22:11

Сколько времени мне потребуется, чтобы похудеть на 23 кг при текущем рационе, учитывая мой возраст, рост и вес? Я питаюсь дважды в день и пью много...

2 ответа

Почему не удаётся похудеть при регулярных занятиях спортом?

Аноним

27 февраля 2021 г. в 22:46

Здравствуйте, я занимаюсь спортом уже 9 лет, включая гимнастику и легкую атлетику, но не могу похудеть. Можете посоветовать, что ещё можно сделать для...

2 ответа

Можно ли достичь значительного похудения за 4 месяца?

Аноним

27 марта 2020 г. в 22:59

Какой максимальный вес я могу сбросить за 4 месяца, если буду правильно питаться 5-6 раз в день и заниматься спортом?

2 ответа

Как мне достичь желаемого результата в похудении?

Аноним

29 октября 2022 г. в 15:10

Мне 13 лет, я весом 48 кг и ростом 168 см. Я не считаю себя худой, особенно в области ног. Занимаюсь спортом, но не вижу результата. Как мне можно...

2 ответа

Как эффективно похудеть и убрать живот?

Аноним

06 декабря 2020 г. в 17:55

Здравствуйте, мне 27 лет, рост 176 см и вес 75 кг. Я хотел бы узнать, как достичь идеальной талии, которая у меня должна быть 84 см, поскольку сейчас...

2 ответа

Как эффективно снизить вес до 56 кг?

Аноним, 17 лет, женский пол

17 ноября 2021 г. в 15:57

Здравствуйте! Я занимаюсь лёгкой атлетикой и бегаю на длинные дистанции. Хочу уменьшить жировую прослойку на животе. Мой вес 59 кг при росте 160 см, и...

2 ответа

Почему не уходит вес и нарушен менструальный цикл?

Аноним, 17 лет, женский пол

03 ноября 2016 г. в 12:45

Мне 17 лет, рост 166 см, вес 61 кг. Я уже два года занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но вес не уходит, месячные нерегулярные, и бывают отеки....

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
37 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов