Можно ли делать нагрузки при болезни Шляттера? — вопрос №302927

Важно помнить, что при болезни Шляттера следует соблюдать осторожность в отношении физической активности. Это заболевание связано с воспалением в области колена, поэтому высокие нагрузки, особенно такие, как прыжки и резкие движения, могут усугубить ваше состояние. В отличие от волейбола, где присутствуют значительные нагрузки на колени, вы можете рассмотреть более щадящие виды активности. Низкоударные упражнения, такие как плавание и езда на велосипеде, могут быть отличной альтернативой для поддержания физической формы. Также стоит обратить внимание на упражнения для укрепления мышц ног и кора, которые помогут поддержать коленные суставы и улучшить общую физическую подготовку. Рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу тренировок, адаптированную под ваше состояние и уровень активности. Поддерживайте связь с вашей медицинской командой, чтобы следить за прогрессом и получать рекомендации, соответствующие вашему состоянию.

При болезни Шляттера важно подходить к физической активности с осторожностью, так как это заболевание связано с воспалением в области колена, где сухожилие на фоне роста и нагрузки может вызывать боль и дискомфорт. Ваша активность должна быть адаптирована к вашему состоянию. Небольшие нагрузки могут быть полезны, если они не вызывают усиления боли. Рекомендуется избегать высокоинтенсивных тренировок и прыжков, таких как те, что происходят в волейболе. Вместо этого можно рассмотреть низкоударные упражнения, такие как плавание или велосипед, которые помогут поддержать физическую форму, не нагружая колени. Обязательно советуйтесь со своей медицинской командой, чтобы найти оптимальный уровень активности и получить индивидуальные рекомендации, учитывающие ваше состояние. Также может быть полезным посещение физиотерапевта, который сможет помочь в подборе упражнений и укреплении мышц, поддерживающих коленный сустав.