Что делать при симптомах депрессии в 13 лет? — вопрос №1577955

Настя, то, что вы описываете — частые перепады настроения, апатия, ненависть к себе, низкая самооценка и мысли о смерти — действительно серьезные симптомы, которые могут свидетельствовать о депрессивном состоянии. Очень важно, что вы обратились за помощью. Вам необходимо как можно скорее поговорить с квалифицированным специалистом — психотерапевтом или детским психиатром, который сможет провести подробное обследование, установить точный диагноз и подобрать подходящее лечение. Не нужно бояться или стесняться своих чувств — это часть того, что происходит, и с помощью врача вы сможете справиться с этими сложностями. Расскажите об этом своим родителям или другому доверенному взрослому, чтобы они помогли вам обратиться к специалисту. Также постарайтесь избегать изоляции, сохранять режим сна и питания, и если возникают мысли о причинении себе вреда, немедленно сообщите об этом взрослым или звоните на горячую линию психологической помощи для подростков. Вы не одна — помощь есть, и с правильной поддержкой ситуация обязательно улучшится.

Ваши симптомы действительно вызывают серьезную тревогу, и рекомендованное вашим психологом обращение к психиатру или психотерапевту является правильным шагом. Помимо уже сказанного, важно учитывать, что депрессивное состояние у подростков может иметь множество причин, включая биологические, психологические и социальные факторы. Следует провести комплексное обследование, которое может включать не только психиатрическое интервью, но и оценку общего физического состояния, так как некоторые соматические заболевания также могут влиять на настроение. Родителям или опекунам необходимо поддержать вас в этом процессе, обеспечив безопасность дома и помогая соблюдать рекомендации специалистов. Не стоит ограничиваться только медикаментозным лечением; психотерапия, например когнитивно-поведенческая терапия, доказала свою эффективность при подобных состояниях. Важно также изучить возможности групповой терапии или поддержки со стороны сверстников, чтобы уменьшить чувство одиночества. Если возникают острые мысли о суициде, следует немедленно обратиться за экстренной медицинской помощью. Помните, что с правильной помощью и поддержкой ваше состояние улучшится.