Как восстановить дефицит меди? — вопрос №1011524

Добрый день. Цинк и медь это два конкурирующий металла, поэтому важно принимать их отдельно (разносить в приеме на 2 часа). Сейчас по показателям необходимо оставить только прием меди хелат 2.5мг по схеме: по 1 таблетке 3 раза в день в течении 2-х недель, по 1 таблетке 2 раза в день в течении 2-х недель, по 1 таблетке 1 раз в день в течении 1 недели. С последующим контролем уровня меди в крови.

Восстановление дефицита меди может потребовать изменения в питании и корректировки приема добавок. Включите в рацион продукты, богатые меди, такие как орехи, семена, печень, морепродукты и бобовые. Также стоит обратить внимание на возможные причины снижения уровня меди, такие как нарушение всасывания. Рекомендуется продолжить наблюдение и пересмотреть добавки, возможно, увеличив дозировку бисглицината меди, но обязательно под контролем врача. Обсудите с ним результаты анализов и возможность проведения дополнительных тестов, чтобы исключить другие патологии. Важно учитывать, что баланс между цинком и медью может быть чувствительным, и при повышенном содержании цинка может быть угнетение усвоения меди.

Важно учитывать, что повышение уровня меди может потребовать более индивидуального подхода. Обратите внимание на варианты продуктов, которые не только богаты медью, но и могут улучшить её усвоение. Поможет избегание избыточного потребления цинка, который может вмешиваться в метаболизм меди. Проконсультируйтесь со специалистом для корректировки дозировок и получения рекомендаций по доработке вашей диеты и приему добавок.