Как бросить мастурбацию? — вопрос №1449377

Здравствуйте! Мастурбация есть у многих мужчин и женщин, это нормально, стесняться здесь абсолютно нечего - обычная физиология, если Вы не переусердствуете. Попробуйте немного отойти от важности этой темы - смести фокус на обычные повседневные дела, и, возможно, кратность этого действа сократиться. С уважением, доктор Минасян М.Г.

Маргарита Гегамовна,То есть мне не стоит замарачиваться по этому поводу просто раньше не думал как то об этом а когда начал воздерживаться стал раздражительным

Маргарита Гегамовна,А то прихожу после работы думаю зачем я начал все это делать и на работе так же

Добрый день. Маструбация выходит за грани нормы, когда она становится навязчивой идеей.

Возможно, есть смысл обратиться к психологу, если не получится отпустить эту ситуацию.

Здравствуйте То что вы описываете, при отсутствии регулярной половой жизни, не является патологией. Сексуальные типы у всех людей разные. Если при этом вы имеете 2-3 половых контакта в неделю, то да- это навязчивая идея и необходим психолог. Если у вас нет половых контактов, то кроме маструбации вы не можете никаким образом решать проблему. Обратить внимание необходимо на такие моменты как: - постоянные мысли о маструбации - отсутствие фантазий о половом контакте с другим человеком - желание маструбировать прилюдно или в общественных местах. Если вы понимаете, что что-то с вами не так, принудительное воздержание не поможет, необходима помощь психолога

Добрый день. Найдите выход своим эмоциям и энергии, займитесь спортом.

Вам стыдно за физиологию человека? К тому какой вы сын это мало относится. Расслабьтесь, примите эту часть человеческой природы. Это нормально. Если в будущем это будет каким-то образом мешать вам, вы всегда можете обратиться с этим к сексологу. В любом случае, принятие это первый шаг к изменению с статуса «проблема» на статус «естественная» потребность на данном этапе вашей жизни. Чем больше будете нервничать по этому поводу, тем больше будет расти напряжение внутри и будет больше потребности в этих разрядках привычным способом. Давайте обойдемся без вины! «Вина не будет»)) Всего доброго вам!

Рена Ариф кызы, то есть это нормально может вобще от этого всего отказаться и рассказать родителям

Это нормально в рамках ваших личных границ.

Здравствуйте! Мастурбация, как многие коллеги уже написали, это абсолютно нормальный и естественный процесс, которым занимаются как мужчины, так и женщины, даже в некоторых случаях вне зависимости от наличия/отсутствия регулярной половой жизни. Она помогает снять напряжение, снизить уровень стресса, способствует расслаблению благодаря выработке эндорфинов. Это такая же физиологическая потребность, как и любой другой процесс, связанный с телом. Разумеется, как и во всем, важна умеренность. Если мастурбация не происходит по несколько раз в день и не приводит к физическим повреждениям вроде мозолей, то причин для беспокойства нет. Длительное воздержание, наоборот, может вызывать дискомфорт, в том числе боли в паховой области, из-за застойных процессов. Если вас беспокоит частота, можно попробовать постепенно снизить её в 2-3 раза и понаблюдать за своим самочувствием и состоянием. Вот что касается порнографии, здесь стоит быть осторожнее, поскольку регулярный просмотр может вполне сформировать зависимость и повлиять на восприятие реального секса в дальнейшем. Со временем могут возникнуть сложности в половой жизни, так как организм привыкнет к слишком специфическим визуальным и эмоциональным стимулам, и в обычной реальной обстановке уровень возбуждения может снизиться. Но больше всего в вашем случае меня беспокоит чувство стыда. Вам 26 лет, вы взрослый человек, и то, что вы испытываете стыд перед родителями из-за мастурбации, может говорить о том, что в детстве вам могли внушить негативное отношение к этой теме. Вполне возможно, что родители транслировали явно или неявно установки о том, что это «плохо» или «стыдно», и теперь эти убеждения вызывают у вас тревожность. В реальности же не думаю, что есть какая-либо необходимость отчитываться перед родителями на эту тему – это ваша личная жизнь, и в таком возрасте любые вопросы, касающиеся сексуальности, не требуют их одобрения или осуждения. Самым важным моментом у вас является не сам факт мастурбации, а ваше отношение к этому процессу. Вполне вероятно, что за чувством стыда скрываются более глубокие переживания, связанные с детством, родительскими установками, самооценкой или восприятием себя. Я бы рекомендовала обратиться к психологу, в вашем случае даже конкретно к психоаналитическому терапевту (ни разу не реклама, а реальная рекомендация). В ходе работы можно будет разобраться, откуда у вас такие установки, и постепенно снизить уровень тревожности, связанный с этой темой. Возможно, вместе с этим всплывут на поверхность и другие внутренние конфликты, которые также стоило бы проработать. Желаю вам всего хорошего, занимайтесь этим на здоровье и без угрызений совести! С уважением, Марина Докторович. Практикующий психолог-консультант, психоаналитический психотерапевт.

Марина Ивановна,Спасибо просто может если бы я не начал это делать лучше было бы из за этого переживаю зачем я начал этим заниматься

Марина Ивановна, сейчас пытаюсь избавиться от этого пока не получается

Здравствуйте ещё раз! Смотрите, вы воспринимаете вашу аддикцию (зависимость от мастурбации) как некую пагубную привычку. То, как вы на это смотрите и как говорите, похоже в целом на то, что сказали бы курящие люди ("Зачем я только начал, эта чёртова первая сигарета восемь лет назад, теперь смолю каждый день без остановки...") или люди, страдающие от алкоголизма ("Зачем я начал пить, теперь каждый день после работы прихожу и выпиваю пару баночек пива..."). В действительности, и алкоголизм, и никотиновая зависимость, и наркомания - это зависимости, которые негативно сказываются на здоровье. Но попробуйте взглянуть на вашу зависимость (опять же, если она не принимает радикальных форм и не причиняет вам неудобств помимо ваших мыслей о том, что это плохо, стыдно и т.д.) под другим углом. В отличие от выкуренной сигареты или выпитой рюмки водки, ваш акт мастурбации не несет никакого негативного влияния на организм. Напротив, в отдельно взятых случаях он может быть полезен. Приведу пример с аналогичной зависимостью от вашего лица: "Здравствуйте, с 19 лет я бегаю по утрам. Вот уже 12 лет как я не могу без этого. С утра встаю, и сразу, не дожидаясь завтрака, иду на пробежку. После этого чувствую себя человеком, я полон сил, спокоен, удовлетворен. За всё время пробовал и бегать на время, и пробегать полумарафоны. Теперь у меня зависимость, бегаю каждый день. Не знаю, как признаться родителям, что я бегун. Пробовал однажды не бегать полгода - начал себя хуже чувствовать, меньше энергии стало что ли." Взгляните на себя с другой стороны, посмотрите под другим углом. Возможно, ваша привычка не является столь пагубной, как вы о ней думаете. Рассмотрите её как зарядку. "Кто не делает зарядку - у того не всё в порядке!" - вещали по утрам после подъема в детском лагере. Вы зарядку делаете, вы молодец. Продолжайте в том же духе, но не переусердствуйте) Как я ранее написала, вы можете попробовать "бегать" не каждый день. Как правило, если вы чем-то увлечены, отвлечены, то времени на "бег" нет, и не хочется. Всего хорошего вам!