Как лечить двусторонний коксартроз для возвращения к спорту? — вопрос №1520003

Мария, добрый день. Коксартроз 1 ст это минимальное изменения в тазобедренных суставах (по сути только описан субхондральный склреоз = уплотнение кости под хрящом). По букве «медицинского законов и правил» следует ограничить ударные и прыжковое нагрузки, которые вызывая микротравматизацию ухудшают и ускоряют проблемы с хрящом сустава (а артроз это в первую очередь проблема/ износ хряща). С точки зрения правильной и полезной нагрузки, которая наоборот помогает хрящу, скажем так продлевает его срок службы — это суставная гимнастика, велотренажер, эллипс, конечно же, плавание. То есть циклические «холостые, без осевой нагрузки» движения в суставе. Эти движения доказано улучшают качество и усиливают количество внутрисуставной жидкости, которая снижает трение в суставе и помогает хрящу. Это про профилактики. Если же у Вас болит, то нужно разобраться что именно болит. Сами суставы или околосуставные ткани и тут требуется очный прием и тестирование как сустава так и окружающих мышц, сухожилия. Поэтому, Мария, уточните вопрос. Если болят сами суставы, то лечение противоспалительные таблетки 5-7-10 дней с гастропротектором, желательно физиотерапия, массаж бедер и области тазобедренных суставов и ягодичной области. И после того, как боль уйдет или интенсивность ее резко снижается, можно и нужно добавить лечебную физкультуру — полезные нагрузки, которые я перечислил Вам выше. Как-то так, Мария, берегите себя.