Когда можно возвращаться к физической активности после операции? — вопрос №370125

Физическая активность после эндоскопической герниопластики должна восстанавливаться поэтапно. Легкие физические упражнения можно начинать через 2-4 недели. Быстрая ходьба на беговой дорожке и занятия в бассейне допустимы через 4-6 недель, а тренировки на тренажерах и упражнения на пресс можно начинать не раньше чем через 8-12 недель. Чтобы еще больше облегчить процесс восстановления, стоит обратить внимание на дыхательные упражнения и легкую растяжку, которые помогут улучшить кровообращение и уменьшить дискомфорт. Также обязательно обсудите свои планы на предстоящие физические нагрузки со своим врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности вашего состояния.

Возвращение к физической активности после операции должно происходить постепенно. Обычно можно начать легкие физические упражнения, такие как быстрая ходьба, через 2-4 недели после операции. Занятия в бассейне и кардио можно вводить спустя 4-6 недель, а к тренажерам и занятиям на пресс стоит подойти не ранее чем через 8-12 недель, но обязательно уточните это на приеме у своего врача, так как всё индивидуально.