Когда можно начинать физические нагрузки после флебэктомии? — вопрос №803

Рекомендуется постепенно вводить физические нагрузки после флебэктомии, и вы уже на правильном пути, чувствуя себя хорошо. Легкие нагрузки, такие как прогулки или растяжка, можно начать через 3-4 недели после операции, а бегом заниматься, как правило, можно начать через 6-8 недель, если нет болей. Тренировки в спортзале с легким весом допустимы через 4-6 недель, но избегайте сильного давления на ноги. Полноценные тренировки с тяжелыми весами обычно разрешаются не раньше 3-6 месяцев. Есть также специальные программы реабилитации, которые могут ускорить восстановление. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы вам составили индивидуальный план нагрузки с учетом вашего состояния.

После флебэктомии важно соблюдать осторожность и постепенно вводить физические нагрузки. В вашем случае, после 20 дней восстановления, вы на правильном пути, но нужно следить за тем, как будет происходить процесс реабилитации. В общем, через 3-4 недели после операции можно начинать легкие нагрузки, такие как прогулки или легкие упражнения на растяжку, но это не должны быть интенсивные тренировки. Бегом можно начинать заниматься после 6-8 недель, когда у вас хорошее самочувствие и нет болей. Что касается тренировки в спортзале, легкий вес можно использовать примерно через 4-6 недель после операции, но важно избегать упражнений, которые создают сильное давление на ноги. Полноценные тренировки с тяжелыми весами можно начинать не ранее чем через 3-6 месяцев, в зависимости от вашего состояния и одобрения врача. Обязательно проконсультируйтесь с вашим хирургом или физиотерапевтом перед началом любых аэробных или силовых тренировок, чтобы убедиться, что вы готовы к ним. Также продолжайте носить компрессионный чулок во время физической активности в течение рекомендованного вами времени, чтобы поддерживать здоровье ваших вен.