Как нормализовать уровень холестерина после снижения веса? — вопрос №798392

Снижение веса — это уже значительный шаг к нормализации уровня холестерина. Однако, для достижения еще лучших результатов, следует учесть несколько факторов. Важно продолжать соблюдать диету, сосредоточив внимание на продуктах, содержащих полезные жиры, такие как орехи, оливковое масло и авокадо, которые могут помочь в улучшении липидного профиля. Одновременно старайтесь увеличить физическую активность — упражнения не только помогают в контроле веса, но и способствуют повышению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП). Помимо этого, вы можете рассмотреть возможность добавления в ваше питание таких суперфудов, как овсянка и бобовые, которые могут способствовать снижению "плохого" холестерина (ЛПНП) за счет растворимой клетчатки. Также стоит обратить внимание на потребление рыбы, особенно жирной — она богата омега-3, которые также могут помочь в улучшении уровня холестерина. Если через некоторое время уровень холестерина не начнет снижаться дальше, возможно, вам стоит обсудить с вашим врачом вопрос о смене или продлении терапии статинами, а также другие препараты, которые могут помочь. Регулярные проверки уровня холестерина и консультации с врачом также являются важной частью вашего плана по снижению холестерина.

Аторис назначается пожизненно и не для снижения общего холестерина, он воздействует на уровень ЛПНП и меньшей степени на уровень триглицеридов. Предоставьте липидограмму целиком (холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды), результат анализа крови на глюкозу, инсулин, АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ, липопротеин (а), креатинин, цистатин С, результат УЗИ органов брюшной полости, информацию о статусе курения, привычном уровне артериального давления, текущей массе тела и окружности живота.

Важно продолжать следить за своим питанием и вести активный образ жизни, поскольку это поможет вам в дальнейшем снижать уровень холестерина. Рекомендуется сосредоточиться на сбалансированной диете, богатой овощами, фруктами, цельными злаками и нежирными источниками белка, такими как рыба и курица. Продолжайте избегать трансжиров и сократите потребление насыщенных жиров, которые находятся в красном мясе и молочных продуктах с высоким содержанием жира. Если уровень холестерина все еще остается высоким, можно обсудить с врачом возможность продолжения или изменения курса лечения, включая возможное использование других статины или препаратов для снижения холестерина. Также полезно будет пройти регулярные медицинские осмотры для контроля вашего состояния.