Понимание того, что ты испытываешь суицидальные мысли, уже является важным шагом к изменению ситуации. Это может быть очень трудное и болезненное состояние, и иметь поддержку — это ключевой момент в процессе выхода из него. Прежде всего, настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет помочь тебе исследовать глубинные причины твоих мыслей и чувств. Совместная работа с профессионалом может помочь определить, что именно вызывает у тебя ощущение бессмысленности жизни и как с этим справиться. Также полезно искать поддержку среди близких людей. Не бойся делиться своими переживаниями с теми, кому ты доверяешь. К тому же, обсуждение своего состояния может стать облегчением и поможет тебе избежать чувства изоляции. Если мысли о самоубийстве становятся слишком интенсивными или если ты начинаешь планировать что-то, крайне важно обратиться за немедленной помощью. Это может быть горячая линия или кризисный центр, где специалисты смогут оказать тебе поддержку в трудную минуту. И помни, восстановление — это процесс, который требует времени, и первым шагом к улучшению будет понимание того, что эта помощь доступна и важна. Ты не одна в своих переживаниях, и есть способы найти новые цели и радость в жизни.
Москва
Личный кабинет 
