Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне похудеть без физической активности?

Вопрос закрыт

Как мне похудеть без физической активности? — вопрос №856128

Артём, 13 лет, мужской пол

21 февраля 2023 г. в 18:40

я хочу похудеть мальчик, Вес 71, 13 лет, рост 163 хочу похудеть желательно без физических упражнений

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Помимо правильного питания, важно обратить внимание на режим дня и качество сна. Регулярный и полноценный сон способствует поддержанию обмена веществ и снижению аппетита. Постарайтесь также избегать стрессов, которые могут вызывать переедание. Если у вас есть возможность, мы можем обсудить индивидуальные рекомендации, которые помогут достичь ваших целей с соблюдением всех мер безопасности для вашего здоровья.

24 февраля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для достижения эффективного похудения в вашем возрасте важно сосредоточиться на правильном питании. Постарайтесь употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление сладостей, фастфуда и высококалорийных напитков. Также следите за размерами порций и старайтесь избегать переедания. Важным элементом является поддержание режима питания – старайтесь есть небольшими порциями несколько раз в день. Даже без физических упражнений, правильное питание поможет вам сбросить вес. Однако, учтите, что стоит избегать резкого похудения и всегда лучше быть под наблюдением врача или диетолога, чтобы сохранить здоровье на первом месте.

24 февраля 2023 г.

Дубенко Светлана Эдуардовна

4.7

3 отзыва

Диетолог, Нутрициолог

Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук

Если в двух словах, то для снижения веса убираем выпечку и сладкое, добавляем овощи. Желание - это очень хорошо, но что Вы уже делали для этого? Фармподдержку и БАДы назначаются индивидуально после сдачи анализов

26 февраля 2023 г.

Аноним

13 ноября 2018 г. в 16:20

Мне 11 лет, я весу 59 кг и считаю это ненормальным. Мой рост около 145-150 см. Как я могу быстро похудеть? Я хожу на плавание.

2 ответа

Как похудеть без тренировок и дробного питания?

Аноним

28 июня 2018 г. в 19:29

Мне 13 лет, мой рост 165 см и вес 58 кг. У меня нет возможности ходить на тренировки, а также не удаётся питаться дробно. Как мне лучше всего похудеть?

2 ответа

Как мне похудеть в 13 лет?

Аноним

27 апреля 2019 г. в 02:39

Мне 13 лет, я женщина, мой рост 153 см и вес 49 кг. Я хочу похудеть, но не могу этого сделать, так как у меня нет силы воли и есть слабость к...

2 ответа

Как мне правильно похудеть в 13 лет?

Аноним

11 февраля 2020 г. в 01:04

Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 155 см, вес 50 кг. Как я могу правильно похудеть?

2 ответа

Можно ли похудеть в 13 лет с ростом 169 см и весом 65 кг?

Аноним

16 января 2021 г. в 02:42

Могу ли я похудеть, если мой рост 169 см, вес 65 кг и мне 13 лет?

2 ответа

Как правильно питаться для похудения?

Аноним

31 декабря 2018 г. в 13:48

Мне 13 лет, мой вес 60-61 кг, а рост 170 см. Я занимаюсь спортом каждый день, но не знаю, как правильно питаться, чтобы похудеть. Помогите мне...

2 ответа

Как правильно питаться для похудения в 15 лет?

Аноним

25 октября 2020 г. в 16:23

Мне 15 лет, мой рост 170-175 см, а вес 83 кг. Как мне лучше организовать своё питание, чтобы похудеть?

2 ответа

Как похудеть в 14 лет?

Аноним

12 февраля 2017 г. в 19:15

Здравствуйте, мне 14 лет, я ростом 162 см и вешу 62 кг. Я ширококостная и хочу похудеть, потому что сталкиваюсь с насмешками от одноклассников по...

2 ответа

Как правильно худеть в 15 лет?

Аноним, 15 лет, женский пол

19 декабря 2020 г. в 02:52

Я хочу похудеть на 10 килограммов. Мне 15 лет, рост 158 см, вес 60 кг. Со здоровьем всё в порядке. Раньше не задумывалась о весе, но сейчас хочу...

2 ответа

Как быстро похудеть на 10 кг?

Аноним, 17 лет, женский пол

02 марта 2020 г. в 16:42

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 152 см, вес 54 кг. С детства у меня полное телосложение, но в 13 лет я начала заниматься танцами и смогла похудеть. Как...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов