Какую дозу Детримакс Актив принимать для профилактики? — вопрос №1070128

С учетом вашего возраста и возможного риска дефицита витамина D, рекомендуется начинать с дозы около 800-1000 МЕ в день, как и указано в предыдущем ответе. Важно помнить, что индивидуальные потребности могут различаться в зависимости от общего состояния здоровья и результатов анализов. Сдача анализа на уровень витамина D в крови поможет более точно определить необходимую дозу. Превышать дозу без врачебной консультации не стоит, так как это может привести к негативным последствиям. Обсудите с вашим врачом оптимальный подход для вашего случая.

Для профилактики витамина D, особенно в вашем возрасте, дозировка может варьироваться в зависимости от времени года, уровня солнечной активности и общего состояния здоровья. Стандартная профилактическая доза витамина D для большинства взрослых составляет около 400-800 МЕ в день. Однако, для людей старше 70 лет, исследователи рекомендуют повышенные дозы, иногда до 2000 МЕ в день, особенно если есть риск дефицита или ограниченная солнечная активность. В вашем случае, если у вас нет диабета или других заболеваний, влияющих на усвоение витамина D, вы можете начать с дозы 800-1000 МЕ в день, что соответствует рекомендациям для вашей возрастной группы. Если есть возможность, стоит сдать анализ на уровень витамина D в крови, чтобы оценить, нужна ли вам дополнительная доза. Важно не превышать дозу без консультации с врачом, так как избыток витамина D может быть вреден. Обсудите с вашим врачом, какая именно доза будет оптимальна для вас, учитывая ваш статус здоровья и результаты анализов.