Какую дозировку витамина Д и железа принимать? — вопрос №741360

Для поднятия уровня витамина Д обычно рекомендуют принимать 1000-2000 МЕ в день, а для железа дозировка может варьироваться, но часто назначают 100-200 мг элементарного железа в день. Капельницы с железом также могут быть применены, если это обосновано врачом и при отсутствии противопоказаний.

Рекомендации по дозировке витамина Д и железа могут зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом приема. Обычно для повышения уровня витамина Д рекомендуют принимать 1000-2000 МЕ в день. Однако, в некоторых случаях, при выраженном дефиците, могут назначать более высокие дозировки, вплоть до 5000 МЕ в день, но это должно быть под контролем врача. Что касается железа, прием элементарного железа в дозировке 100-200 мг в день является обычной практикой при низком уровне ферритина. Кроме того, данную дозировку можно корректировать по результатам анализов и в зависимости от индивидуальной переносимости. Капельницы с железом могут быть эффективным способом повышения его уровня, особенно если пероральный прием не дает нужного результата или если имеются проблемы с усвоением. Также можно рассмотреть дополнительные методы, такие как изменение питания, включив в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, птица, рыба, бобовые и листовая зелень. Не забудьте обсудить возможность приема витаминных комплексов, содержащих как витамин Д, так и железо, чтобы поддерживать общий уровень этих веществ в организме.