Вопрос закрыт

Какую диету выбрать при диабете и гипертонии? — вопрос №381843

Аноним
21 марта 2020 г. в 20:58
Здравствуйте. Мне 48 лет, я страдаю от сахарного диабета и гипертонии. Мой вес 85 кг при росте 159 см, работа у меня сидячая. Можете посоветовать подходящую диету для похудения?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для управления диабетом и гипертонией важно выбирать диету, которая поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и уровни сахара в крови. Помимо ограничений углеводов, стоит обратить внимание на баланс макронутриентов: увеличьте потребление клетчатки, замените насыщенные жиры на ненасыщенные, включите в рацион морепродукты и орехи. Также полезно следить за потреблением соли, чтобы контролировать артериальное давление. Регулярные физические нагрузки, включая даже короткие прогулки, помогут улучшить общее состояние и способствовать снижению веса. Рекомендуется также проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, учитывая все ваши медицинские показания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется следовать диете с ограничением углеводов, избегая простых сахаров и рафинированных продуктов. Включите в рацион больше овощей, нежирного белка и полезных жиров. Обязательно контролируйте порции и придерживайтесь регулярного питания, а также обратитесь к специалисту для индивидуального плана.

Похожие вопросы
Как понизить уровень креатинина?
Аноним
12 августа 2023 г. в 21:41
Здравствуйте. У меня повышенный уровень креатинина. Мне 72 года, и в январе 2024 года мне удалили правую почку из-за рака почки 1 стадии с крупной...
2 ответа
Можно ли мне вакцинироваться при хронических заболеваниях?
Аноним, 70 лет, мужской пол
14 марта 2022 г. в 22:18
Здравствуйте! Мне 70 лет, и я являюсь инвалидом 2 группы. У меня есть хронические заболевания, такие как сахарный диабет 2-го типа, гипертония и...
2 ответа
Можно ли пить алкоголь с тяжелыми заболеваниями?
Аноним
14 февраля 2024 г. в 17:18
Мне 46 лет, и у меня есть несколько серьезных заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца и диабет 2 типа. Я не пью алкоголь уже 25...
2 ответа
Как мне похудеть в 55 лет?
Аноним
05 апреля 2016 г. в 16:51
Здравствуйте! Мне 55 лет, мой рост 160 см, а вес 83 кг. Я хочу похудеть, но у меня не получается, несмотря на попытки. Два года назад я весила 90 кг....
2 ответа
Как похудеть после 55 лет?
Аноним
18 июня 2018 г. в 11:47
Здравствуйте! Я женщина 57 лет с ростом 156 см и весом 82 кг. У меня есть множество проблем со здоровьем, включая отсутствие желчного пузыря,...
2 ответа
Как составить правильную диету при лишнем весе и заболеваниях?
Аноним
15 марта 2024 г. в 02:57
Я хочу похудеть, у меня избыточный вес, и мне нужна помощь в составлении правильной диеты. У меня сахарный диабет 2 типа, гипертония и другие...
2 ответа
Как эффективно похудеть на 20-25 кг при ограниченном времени?
Аноним, 36 лет, мужской пол
21 июня 2024 г. в 12:22
Здравствуйте! Я мужчина, мне 36 лет, рост 185 см, вес около 110 кг и хочу похудеть на 20-25 кг. У меня малоподвижный образ жизни из-за работы, а также...
2 ответа
Правильное ли лечение назначено?
Аноним, 65 лет, женский пол
11 июля 2017 г. в 22:48
Мне 65 лет, и я страдаю от гипертонической болезни 2 стадии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Врач назначил мне лечение, включающее диету,...
2 ответа
Как мне правильно питаться для снижения веса?
Аноним, 56 лет, женский пол
15 сентября 2018 г. в 01:59
Здравствуйте! Мне 56 лет и у меня серьезные проблемы со здоровьем. Я хочу узнать, как мне правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес. У меня...
2 ответа
Как эффективно похудеть без строгих диет?
Аня, 36 лет, женский пол
30 июля 2023 г. в 19:59
Здравствуйте, мне 36 лет. Вес 91кг, рост 158 см. Я сидела на различных диетах и на пп, вес уходил, но возвращается. Конечно понимаю, что без коррекции...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут