Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как мне правильно питаться для снижения веса?

Вопрос закрыт

Как мне правильно питаться для снижения веса? — вопрос №238071

Аноним, 56 лет, женский пол

15 сентября 2018 г. в 01:59

Здравствуйте! Мне 56 лет и у меня серьезные проблемы со здоровьем. Я хочу узнать, как мне правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес. У меня высокое давление, проблемы с сердцем и осложнения от лишнего веса. Что мне нужно исключить из рациона?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется снизить потребление соли, сахара, жирной и жареной пищи, а также увеличить количество овощей, фруктов, нежирных белков и цельнозерновых продуктов. Лучше проконсультироваться с врачом-диетологом для составления индивидуального плана питания.

17 сентября 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно убрать из рациона продукты с высоким содержанием сахара и углеводов, а также следить за размером порций. Поможет ведение пищевого дневника, чтобы отслеживать, что и сколько вы едите. Не забудьте также учитывать физическую активность, которая должна быть адаптирована к вашему состоянию здоровья. Рассмотрите возможность добавить в свой рацион полезные жиры, такие как оливковое масло и авокадо, а также обеспечить достаточное потребление клетчатки для улучшения обмена веществ.

18 сентября 2018 г.

Похожие вопросы

Какие анализы сдать при ожирении?

Аноним, 26 лет, женский пол

23 ноября 2022 г. в 00:53

Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом: рост 158 см и вес 105 кг. Мне 26 лет, и я всю жизнь борюсь с избыточным весом, особенно после декрета....

2 ответа

Как правильно питаться при жировом гепатозе и инсулинорезистентности?

Аноним, 32 года, женский пол

10 июня 2024 г. в 23:07

Здравствуйте, не могу понять, как правильно питаться при жировом гепатозе и инсулинорезистентности, чтобы худеть и улучшить свое состояние. Мой...

2 ответа

Существует ли еда, которая моментально откладывается в жир?

Аноним, мужской пол

05 ноября 2023 г. в 16:06

Существует ли такая калорийная еда, которая, если употребить ее в большом количестве, сразу отложится в жир? И будет ли человек снова голоден через...

2 ответа

Как справиться с ночным жором и похудением?

Аноним

23 октября 2019 г. в 23:01

Здравствуйте, мне 50 лет, и я страдаю ожирением с весом 140 кг при росте 168 см. У меня гипертония и сахарный диабет 2 типа, а также панкреатит и...

2 ответа

Почему у пожилого человека возникает тяга к соленому?

Аноним

01 января 2019 г. в 11:01

Моя мама, которой 81 год, страдает от гипертонии 3 стадии и у нее имеются камни в почках и желчном пузыре. Несмотря на то, что она старается избегать...

2 ответа

Какова оптимальная диета для моей дочери?

Аноним

03 июля 2024 г. в 12:46

У моей 8-летней дочери избыточный вес. Она здоровая, но эндокринолог сказал, что у нее немного лишнего веса, а узи показало, что желчь более густая....

2 ответа

Как справиться с постоянным чувством голода?

Аноним

17 апреля 2023 г. в 20:18

Мне 38 лет, вес 83 кг при росте 1.64 м. Я часто срываюсь с диет и постоянно испытываю голод, несмотря на правильное питание. Как мне справиться с этой...

2 ответа

Можно ли принимать Сиофор-500 для снижения веса?

Аноним

18 мая 2020 г. в 00:36

Здравствуйте. У моего сына лишний вес, и диету соблюдать сложно из-за службы в армии. У него ограниченные физические нагрузки, так как он потерял...

2 ответа

Какие изменения в диете помогут при подагре и гипертонии?

Александр, 67 лет, мужской пол

22 февраля 2023 г. в 13:58

Подагра и гипертония и мужчины 67 лет. Не курит, алкоголь редко употребляет. Сдали анализы, превышении нормы Глюкозы (7,8), мочевой кислоты (680),...

2 ответа

Нужна ли мне операция при таком ИМТ?

Татьяна, 50 лет, женский пол

31 октября 2022 г. в 16:36

По поводу продольной резекции желудка, мой ИМТ=46.5, рост 158,вес 115. Если бы я могла сбросить вес сама, то зачем мне операция. Из-за гормональных...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов