Вопрос закрыт

Какую диету выбрать для похудения в 14 лет? — вопрос №710118

Аноним
24 июля 2022 г. в 02:05
Мне 14 лет, мой рост 168 см, вес 82 кг. Какую диету вы можете мне порекомендовать, чтобы похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сосредоточиться на здоровом питании, сбалансированном рационе и умеренных физических нагрузках, а не на строгих диетах. Обратитесь к врачу или диетологу для составления индивидуального плана.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Скорее всего, лучше всего сосредоточиться на здоровом образе жизни, включая разнообразные продукты, богатые питательными веществами, и регулярные физические активности. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом для составления безопасного и подходящего вам плана питания и физических нагрузок. Рассмотрите возможность включения в свою жизнь активных хобби, как спорт или танцы, чтобы сделать процесс похудения более приятным.

Похожие вопросы
Нормально ли мое похудение?
Аноним, 16 лет, мужской пол
10 февраля 2024 г. в 02:46
Мне 16 лет, и я начал худеть с 105 кг при росте 173 см. Сейчас вес составляет 76,8 кг. Я соблюдаю диету и занимаюсь физической активностью. Нормально...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
26 ноября 2024 г. в 11:34
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 188 см, а вес 144,6 кг. Я хочу сбросить лишний вес и научиться правильно питаться. Как мне это сделать?
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
02 января 2022 г. в 12:26
Мне 15 лет, рост 164 см и вес 60 кг. Я хочу скинуть 3-5 кг, убрать живот и похудеть в ягодицах. Что нужно исключить из рациона для достижения этой...
2 ответа
Почему я не могу похудеть?
Аноним
20 августа 2023 г. в 20:00
Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 13 лет, мой рост 154 см и вес 55 кг. Я очень хочу похудеть, но у меня не получается. Я пробовала дробное питание,...
2 ответа
Можно ли худеть на шоколадной диете в 16 лет?
Аноним
24 октября 2023 г. в 14:35
Возможно ли похудеть с помощью шоколадной диеты в 16 лет? Каковы рекомендации по употреблению продуктов?
2 ответа
Почему я чувствую слабость и боль в костях при похудении?
Аноним
19 июля 2022 г. в 23:10
Мне 14 лет, я занимаюсь спортом и соблюдаю диету для похудения, но чувствую себя каждый день все хуже. За неделю с 71 кг я похудел до 67 кг при росте...
2 ответа
Как похудеть в домашних условиях?
Аноним
14 сентября 2018 г. в 13:10
Мне 13 лет, мой рост 156 см, а вес 75 кг. Я пробовала диеты и занятия спортом, но не вижу результатов. Как я могу похудеть дома без обращения к врачу?
2 ответа
Как правильно организовать питание дочери для похудения?
Аноним
09 февраля 2021 г. в 02:32
У меня дочь 13 лет ростом 156 см и весом 61 кг. Как организовать ей сбалансированное питание и какие перекусы можно взять с собой в школу, чтобы она...
2 ответа
Как правильно питаться для похудения в 15 лет?
Аноним
25 октября 2020 г. в 16:23
Мне 15 лет, мой рост 170-175 см, а вес 83 кг. Как мне лучше организовать своё питание, чтобы похудеть?
2 ответа
Почему вес стоит на одном месте?
Аноним, 17 лет, женский пол
20 апреля 2016 г. в 02:49
Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 161 см, вес 60 кг. Я худею с 23 февраля и изначально вес был 65 кг, но сейчас уже около трех недель вес не уходит, хотя...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут