Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Почему я чувствую слабость и боль в костях при похудении?

Вопрос закрыт

Почему я чувствую слабость и боль в костях при похудении? — вопрос №707138

Аноним

19 июля 2022 г. в 23:10

Мне 14 лет, я занимаюсь спортом и соблюдаю диету для похудения, но чувствую себя каждый день все хуже. За неделю с 71 кг я похудел до 67 кг при росте 165 см. Я бегаю по часу, делаю отжимания и упражнения на пресс, пью зеленый чай и ем овощи и фрукты. Почему у меня может возникать слабость и болят кости? Нужно ли что-то в моем питании изменить?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Слабость и боль в костях могут быть связаны с недостатком необходимых веществ в вашем рационе, особенно если вы резко снижаете калорийность пищи. Важно обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров, витаминов и минералов. Рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом для корректировки диеты, чтобы избежать дефицита питательных веществ.

21 июля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Чувство слабости и боли в костях может быть связано с недостатком питательных веществ, особенно если диета не сбалансирована. В вашем возрасте особенно важно получать достаточное количество калорий и разнообразных микроэлементов для роста и развития. Рекомендуется добавить в рацион больше белка, здоровых жиров и углеводов, а также проконсультироваться с врачом или диетологом для составления более подходящей диеты, которая поддержит ваши физические нагрузки и общее состояние здоровья.

21 июля 2022 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

13 января 2022 г. в 19:10

У меня есть проблемы с лишним весом и животом. Я заказываю много еды, но не знаю, как составить правильный рацион питания и какие упражнения мне...

2 ответа

Как похудеть без тренировок и дробного питания?

Аноним

28 июня 2018 г. в 19:29

Мне 13 лет, мой рост 165 см и вес 58 кг. У меня нет возможности ходить на тренировки, а также не удаётся питаться дробно. Как мне лучше всего похудеть?

2 ответа

Как правильно похудеть в 14 лет?

Аноним

19 сентября 2020 г. в 14:15

Мне 14 лет, мой рост 164 см, а вес колеблется от 58 до 65 кг. Я хочу похудеть до 50 или 55 кг, потому что в классе чувствую себя самой полной и это...

2 ответа

Стоит ли принимать редуксин в 13 лет?

Аноним

19 апреля 2021 г. в 21:09

Мне 13 лет, рост 160 см, вес 70 кг. Я пыталась похудеть, следуя жёстким диетам, но постоянно срываюсь. Поможет ли мне редуксин или подобные препараты?

2 ответа

Как безопасно похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

02 июля 2018 г. в 16:42

Мне 14 лет, мой рост 165 см, я вешу 59,8 кг и хочу похудеть до 53 кг к началу школы, так как у меня были проблемы с тем, что меня дразнили из-за веса....

2 ответа

Как скорректировать фигуру в подростковом возрасте?

Аноним

22 октября 2024 г. в 13:26

Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 161 см, вес 58 кг. Я хочу похудеть до 50 кг, но не знаю, с чего начать. У меня есть проблемные зоны: ноги, особенно...

2 ответа

Как похудеть подростку за 3 месяца?

Аноним

28 марта 2019 г. в 15:31

Мне 14 лет, вес 69 кг и рост 160 см. Хочу похудеть на 14 кг за 3 месяца, но не хочу считать калории и БЖУ. Можете подсказать, от чего мне отказаться и...

2 ответа

Как эффективно похудеть на 10 килограммов?

Аноним, 15 лет, женский пол

28 июля 2023 г. в 13:25

Здравствуйте! Мне 15 лет, вес 60 кг и рост 158 см. Я хочу похудеть примерно на 10 килограммов, но у меня возникают трудности с правильным питанием и...

2 ответа

Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья?

Аноним, 17 лет, женский пол

28 мая 2019 г. в 17:18

Мне 17 лет, рост 169 см и вес 70 кг. Я год назад весила 58-59 кг, и сейчас хочу сбросить 10 кг за месяц, не навредив своему здоровью. Я поделилась...

2 ответа

Почему вес снова стал увеличиваться?

Светлана, 13 лет, женский пол

18 августа 2024 г. в 11:53

Я хочу похудеть села на деету прошёл уже месяц сначало вес спускался а потом резко стал прибовляться. Можно ли мне какие то таблетки для похудения

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов