Какую диету соблюдать при наличии камней из оксалата кальция? — вопрос №99917

При наличии камней из оксалата кальция необходимо соблюдать несколько ключевых рекомендаций, которые помогут снизить риск их повторного образования. Кроме сокращения потребления продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, ревень, шоколад и орехи, важным является следующее: 1. Увеличьте потребление кальция, но делайте это преимущественно за счет молочных продуктов, таких как йогурт, сыр и молоко. Оптимальное сочетание кальция с оксалатами в пище может способствовать связыванию оксалата и снижению его абсорбции в кишечнике. 2. Пейте достаточное количество жидкости. Целевой уровень - не менее 2-2,5 литров воды в день, чтобы поддерживать мочу в разбавленном состоянии, что помогает предотвратить кристаллизацию солей. 3. Ограничьте потребление натрия. Высокое содержание соли может увеличить уровень кальция в моче, что может вести к формированию камней. 4. Расширьте потребление фруктов и овощей, особенно тех, что содержат магний и клетчатку, поскольку они могут помочь снизить уровень выделяемого оксалата. 5. Попробуйте исключить или значительно сократить потребление продуктов, содержащих пурины, такие как печень, мясо и некоторые виды рыбы, так как это может способствовать образованию других видов камней. 6. Рассмотрите добавление цитратов в ваш рацион. Цитраты, содержащиеся в лимонном и апельсиновом соках, могут оказывать защитное действие против образования камней, способствуя связыванию кальция. Конечно, индивидуальный подход и дальнейшие обсуждения с врачом по поводу вашего состояния будут полезны, когда представится возможность. Также полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты могут вызывать дискомфорт или приводить к образованию новых камней.

Рекомендуется сократить потребление продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, ревень, шоколад и орехи. Увеличьте потребление кальция из молочных продуктов, пейте достаточное количество жидкости и уменьшите соль. Также важно обсудить индивидуальные рекомендации с врачом при первой возможности.