Как облегчить симптомы артроза коленного сустава? — вопрос №921725

Симптомы артроза коленного сустава можно облегчить несколькими способами. Во-первых, важно заниматься регулярной физической активностью, выбирая упражнения, которые не перегружают сустав, например, плавание или ходьба по ровной поверхности. Также применяйте тепло или холод на область сустава для снятия боли и отека. Обратите внимание на ваше питание, включив в рацион продукты, способствующие укреплению суставов, такие как рыба, орехи и овощи, богатые антиоксидантами. Если боль усиливается, стоит рассмотреть применение противовоспалительных препаратов, но только после консультации с врачом. Регулярные осмотры и консультации с ортопедом помогут вам следить за состоянием сустава и, возможно, проконсультироваться о назревшей необходимости в артроскопии для улучшения качества жизни.

Учитывая ваш возраст и длительность существования диагноза, важно подойти к лечению артроза комплексно. Прежде всего, необходимо сосредоточиться на разработке индивидуальной программы физических упражнений, которая поможет укрепить мышцы вокруг коленного сустава и улучшить его подвижность. Специальные упражнения на растяжку и укрепление могут быть полезны, однако их следует выполнять под контролем физиотерапевта, чтобы избежать перегрузок. Также рекомендую обратить внимание на использование ортопедических средств, таких как специальные поддерживающие наколенники или стельки для обуви, которые могут помочь снизить нагрузку на сустав при движении. Не забудьте про соблюдение сбалансированной диеты, содержащей достаточное количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья суставов. Настоятельно советую проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет составить оптимальный рацион. Если симптомы не улучшаются, и боль становится невыносимой, возможно, вам стоит обсудить с ортопедом вопрос о медикаментозной терапии или инъекциях гиалуроновой кислоты, которые могут облегчить ваши симптомы. Также обсудите возможность артроскопии, так как она может значительно улучшить качество жизни и подвижность сустава, особенно если консервативные методы не приносят облегчения.