Как уменьшить боль в колене при артрозе? — вопрос №1082055

Около двух месяцев назад утром появился дискомфорт при ходьбе в коленном суставе,как будто коленка сейчас выскочит из сустава,в течении нескольких дней появилась боль с внешней стороны сустава очень сильная,обратилась к врачу.На рентгене артроз 1ст,МРТ прилагаю.Назначено мелоксикам,хондрогард,магнит и лазер.Лечение прошла,боли с в внешней стороны уменьшились.Ходить по прямой могу практически без боли,но не могу спускаться по ступенькам,не могу присесть на корточки,опереться на коленку,очень сильная боль.В состоянии лежа больно шевелить ногой,повернуться на другой бок проблема.Начать движение после покоя.больно.Если сидела или лежала,то вначале ходьбы больно стать на ногу,расхаживаюсь от двух трех минут до десяти,потом хожу без проблем.Врач назначил трентал.Что можно предпринять еще для уменьшения боли,массаж какой нибудь ,можно ли поделать прогревание с озокеритом.Или привыкать жить с болью