Какова оптимальная доза альфа-липоевой кислоты? — вопрос №1014538

Дозировка альфа-липоевой кислоты действительно может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как цель приема, состояние здоровья и индивидуальные особенности организма. Если вы принимаете препарат от Солгар на основе 60 мг, то для достижения более выраженного эффекта может потребоваться увеличить дозу до 300-600 мг в день. При необходимости для повышения спортивных результатов можно рассмотреть более высокие дозы, но перед изменением дозировки важно обсудить это с врачом. Также стоит учитывать, что альфа-липоевую кислоту можно принимать курсами, и это часто рекомендуется для достижения максимального эффекта. Следует обратить внимание на другие возможные преимущества, такие как улучшение обмена веществ и антиоксидантные свойства. Поэтому разумно будет провести комплексную проверку вашего состояния здоровья и обсудить с врачом оптимальное количество и режим приема.

Оптимальная доза альфа-липоевой кислоты может варьироваться в зависимости от целей и состояния здоровья. Для общего поддерживающего эффекта часто рекомендуется от 300 до 600 мг в день. Если ваша цель – поддержка физических нагрузок, увеличение дозы может быть оправданным, но лучше обсудить это с вашим врачом.