Вопрос закрыт

Какой вред наносит 5-часовой сон? — вопрос №254619

Аноним
18 ноября 2018 г. в 01:08
Здравствуйте! Можете сказать, чем опасен сон всего 5 часов в сутки?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Пятичасовой сон может привести к хронической усталости, нарушению концентрации и памяти, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Сон продолжительностью всего 5 часов в сутки может значительно ухудшить общее самочувствие. Это не только увеличивает риск нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, но и ослабляет иммунитет, делает человека более подверженным стрессам и повышает риск развития психических расстройств. Также стоит отметить, что недостаток сна может негативно сказаться на обмене веществ и привести к набору лишнего веса.

Похожие вопросы
Почему происходит ночное онемение?
Аноним, 39 лет, мужской пол
12 августа 2024 г. в 15:06
Почему я просыпаюсь по ночам от онемения и стянутости, и есть ли связь с моими анализами?
2 ответа
Почему ребенок резко засыпает и капризничает?
Аноним
31 октября 2023 г. в 11:43
У моего трехлетнего ребенка наблюдаются резкие засыпания после активной игры, иногда она ведет себя капризно, плачет или психует. Также у нее...
2 ответа
Почему болит спина по утрам?
Аноним
11 января 2017 г. в 14:58
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, у меня по утрам, когда я просыпаюсь, начинает болеть в области лопаток и при своде плеч. Боль также чувствуется...
2 ответа
Странные ощущения после позднего сна?
Аноним
29 ноября 2020 г. в 01:15
Здравствуйте. Мне 12 лет, и последние 3 дня я стал ложиться спать очень поздно, около часа ночи. У меня появилось странное ощущение, которое сложно...
2 ответа
Как быстрее адаптироваться к зимнему времени?
Аноним, женский пол
03 мая 2018 г. в 00:24
Как можно быстрее привыкнуть к переходу на зимнее время?
2 ответа
Почему я отключаюсь во время сна?
Аноним
07 января 2024 г. в 17:41
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня двое детей. Несколько месяцев я замечаю, что когда я ложусь на кровать, сразу отключаюсь и прихожу в себя только...
2 ответа
Почему ребенок плохо засыпает и потеет?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 декабря 2023 г. в 22:07
Здравствуйте, мне 27 лет, и у меня 10-месячная дочка. Днем она спит пару раз по часу и засыпает сама, но ночью, хотя видно, что хочет спать, она...
2 ответа
Как помочь маме с нарушениями сна?
Аноним
28 июля 2024 г. в 20:22
Здравствуйте, у моей мамы проблемы со сном — она слишком чутко спит и просыпается каждые 10-20 минут. Ей 54 года. Можете ли посоветовать безопасное и...
2 ответа
Почему я просыпаюсь среди ночи?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 января 2018 г. в 02:26
Я стала соблюдать режим сна и ложусь спать в 22:30, но просыпаюсь среди ночи в 2 часа, чувствую себя уставшей, быстро засыпаю, но потом встаю в 6 утра...
2 ответа
Почему я плохо сплю и просыпаюсь ночью?
Аноним, 28 лет, женский пол
03 декабря 2023 г. в 12:09
У меня постоянные проблемы со сном: часто просыпаюсь ночью, иногда болит голова и ломит тело. Я пробовала менять подушку и матрас, но это не помогло....
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут