Вопрос закрыт

Почему я плохо сплю и просыпаюсь ночью? — вопрос №1069645

Аноним, 28 лет, женский пол
03 декабря 2023 г. в 12:09
У меня постоянные проблемы со сном: часто просыпаюсь ночью, иногда болит голова и ломит тело. Я пробовала менять подушку и матрас, но это не помогло. Сплю с дочкой, но даже когда ухожу на другую кровать, ничего не меняется. Я постоянно хочу спать и иногда чувствую тошноту и головокружение. Какое это может быть состояние и к какому врачу мне обратиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Недостаток качественного сна может быть вызван множеством факторов, включая стресс и тревожность, которые часто приводят к частым пробуждениям ночью. Симптомы, такие как головные боли и ломота в теле, могут указывать на напряжение или даже на мышечные спазмы, связанные с неправильной позой во время сна. Тошнота и головокружение также могут быть признаком различных медицинских состояний, которые требуют исследования. В дополнение к неврологу и сомнологу, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, который сможет провести общее обследование и исключить возможные соматические заболевания. Если у вас есть возможность, стоит рассмотреть введение вечерних ритуалов, таких как расслабляющие занятия, йога или медитация, которые могут улучшить качество сна. Также обратите внимание на соблюдение режима сна и создание комфортной атмосферы для отдыха: следите за тем, чтобы комната была затемненной, а температура комфортной для сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут быть связаны со стрессом, тревожностью или другими медицинскими состояниями. Рекомендуется обратиться к неврологу или сомнологу для дальнейшего обследования.

Похожие вопросы
Что может вызывать давление в макушке перед сном?
Аноним, 23 года, женский пол
30 апреля 2022 г. в 02:02
У меня уже третий день давит макушку головы перед сном, и иногда кружится голова. Давление под вечер 136/90, обследования показывают, что все в...
2 ответа
Что делать с нарушением сна и головными болями?
Аноним, 57 лет
19 июля 2023 г. в 01:41
У меня есть проблемы со сном, часто беспокоят сильные головные боли, а из-за этого я не могу нормально спать. В результате днём я могу заснуть почти в...
2 ответа
Почему после сна отекают глаза?
Аноним
26 июня 2023 г. в 13:52
После сна у меня регулярно отекают веки и немного отекает лицо. Ночью я не пью и не ем ничего вредного, но отеки продолжаются. Также у меня часто...
2 ответа
Почему болит голова после сна?
Аноним, женский пол
03 октября 2020 г. в 11:43
Добрый день, после сна у меня появилась головная боль. Что мне делать в таких случаях?
2 ответа
Что делать при сильной головной боли?
Аноним
07 февраля 2018 г. в 19:31
Здравствуйте! У меня сильно болит голова после того, как я уснул с телефоном в руках. Я включил таймер сна и немного послушал ютуберов на средней...
2 ответа
Что делать при головной боли и нормальном давлении?
Аноним, мужской пол
28 июля 2019 г. в 14:05
У меня давление 123/71, но я испытываю головные боли и плохо спал. Как мне быть и что предпринять?
2 ответа
Что может вызывать постоянную усталость и головокружение?
Аноним
30 августа 2019 г. в 17:59
Я ощущаю постоянное утомление и головокружение, особенно когда меняю положение с лежачего на стоячее. У меня появилась постоянная головная боль и...
2 ответа
Странные ощущения после позднего сна?
Аноним
29 ноября 2020 г. в 01:15
Здравствуйте. Мне 12 лет, и последние 3 дня я стал ложиться спать очень поздно, около часа ночи. У меня появилось странное ощущение, которое сложно...
2 ответа
Почему ребенок плохо засыпает и потеет?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 декабря 2023 г. в 22:07
Здравствуйте, мне 27 лет, и у меня 10-месячная дочка. Днем она спит пару раз по часу и засыпает сама, но ночью, хотя видно, что хочет спать, она...
2 ответа
Как помочь маме с нарушениями сна?
Аноним
28 июля 2024 г. в 20:22
Здравствуйте, у моей мамы проблемы со сном — она слишком чутко спит и просыпается каждые 10-20 минут. Ей 54 года. Можете ли посоветовать безопасное и...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут