Асбест

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какой спортивный добавки доверять для выносливости?

Вопрос закрыт

Какой спортивный добавки доверять для выносливости? — вопрос №423211

Аноним

15 августа 2020 г. в 16:26

Здравствуйте, я занимаюсь профессионально конькобежным спортом и ищу эффективные добавки для выносливости. В последнее время я читала о различных видах креатина, таких как Креатин, Креалкалин и другие, и запуталась в их обещаниях. Некоторые говорят, что Креалкалин не задерживает воду и не обеспечивает хорошее восстановление, другие же расхваливают его. Какую добавку вы бы порекомендовали для достижения максимальной выносливости и скорости, чтобы не терять время и деньги на неэффективные средства?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Бета-аланин и цитруллин малат действительно являются хорошими выбором для повышения выносливости, однако также стоит обратить внимание на адаптогены, такие как ашваганда, которые могут помочь улучшить физическую работоспособность и снизить уровень стресса. Рекомендую дополнительно рассмотреть возможность консультации с опытным спортивным врачом для создания сбалансированной программы, учитывающей ваши индивидуальные потребности.

18 августа 2020 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для повышения выносливости рекомендую рассмотреть бета-аланин и цитруллин малат. Эти добавки показывают хорошие результаты в плане улучшения выносливости и восстановления. Креатин в своем классическом варианте больше подходит для набора силы. Лучше всего проконсультироваться с спортивным диетологом для индивидуального подбора.

18 августа 2020 г.

Аноним, 45 лет, мужской пол

17 февраля 2022 г. в 20:36

Здравствуйте, хотел бы узнать, безопасно ли продолжать принимать креатин при начальном атеросклерозе и гипертонии? У меня есть бляшка в сосуде и я...

2 ответа

Можно ли использовать спортивное питание для подростка?

Аноним, 16 лет, женский пол

12 мая 2022 г. в 19:03

Здравствуйте! Моему сыну 16 лет, его рост 182 см и вес 59 кг. Он очень стройный и хочет начать заниматься спортом, а также принимать протеин и...

2 ответа

Можно ли сочетать Глюкофаж с спортивным питанием?

Аноним

02 марта 2020 г. в 22:37

У меня диабет, и мне прописали Глюкофаж. Могу ли я одновременно принимать спортивное питание, в частности ВСАА и креатин?

2 ответа

Можно ли принимать креатин в 15 лет с повышенным инсулином?

Аноним

06 сентября 2017 г. в 22:43

Добрый вечер, мне 15 лет, и у меня повышенный уровень инсулина. Я занимаюсь тяжёлой атлетикой и тренируюсь дома три раза в неделю по больше часу. Могу...

2 ответа

Как правильно принимать креатин спортсмену?

Аноним

01 августа 2016 г. в 11:58

Сыну 15 лет, он занимается лыжными гонками. Тренер рекомендует принимать креатин по 1 чайной ложке в день после тренировки. Будет ли эффект от такой...

2 ответа

Что делать при учащенном сердцебиении после приема креатина?

Аноним

17 октября 2018 г. в 17:11

Я начал заниматься спортом и принял креатин перед тренировкой, но сейчас у меня сильно бьется сердце, что никогда не происходило раньше. Как быть в...

2 ответа

Как правильно принимать креатин?

Аноним

24 апреля 2016 г. в 02:14

Здравствуйте! Я занимаюсь тхэквондо и хотел бы узнать, как правильно принимать креатин. У меня возникают проблемы с усталостью и отдышкой во время...

2 ответа

Как выбрать спортивное питание для увеличения выносливости и набора массы?

Аноним, 30 лет, мужской пол

30 сентября 2023 г. в 12:11

Доброго времени суток! Меня интересует, какое спортивное питание подойдет для получения выносливости и небольшого набора мышечной массы. Мой рост 178...

2 ответа

Спортивное питание и половая жизнь: есть ли связь?

Аноним, 37 лет, мужской пол

19 октября 2022 г. в 22:12

Здравствуйте. Я начал заниматься спортом и принимать добавки, такие как трибулус, и заметил проблемы в половой жизни. Может ли это быть связано с...

2 ответа

Влияет ли спортивное питание на качество спермы?

Антон, 27 лет, мужской пол

03 февраля 2020 г. в 20:44

Здравствуйте. В скором будущем планируем с супругой завести ребёнка. Подскажите, влияет ли употребление спортивной добавки креатин и протеиновых...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов

Ответим за 28 минут