Какой должен быть идеальный вес при росте 150 см? — вопрос №83606

Нормальный вес для роста 150 см варьируется от 45 до 61 кг, согласно индексу массы тела. Чтобы уточнить свою целевую массу, учитывайте также мышечную массу и процент жира. Обратитесь к врачу или диетологу для индивидуальной оценки вашего состояния здоровья и составления оптимального плана по поддержанию здоровья.

Идеальный вес зависит от многих факторов, включая основное строение тела и уровень физической активности. Однако есть формулы, которые могут помочь рассчитать нормальный диапазон веса для вашего роста. Один из распространенных методов — это индекс массы тела (ИМТ). Для роста 150 см, нормальный ИМТ колеблется от 18.5 до 24.9. Это соответствует весу примерно от 45 до 61 кг. Тем не менее, важно помнить, что здоровье не ограничивается только весом, и лучше всего консультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать план, соответствующий вашим индивидуальным потребностям и целям. Важно следить за составом тела, а не только за числом на весах.