Какой идеальный вес при росте 1.62 метра? — вопрос №1252139

Идеальный вес при росте 1.62 метра обычно варьируется от 50 до 63 кг, в зависимости от телосложения и других факторов. Важно обращать внимание на общее состояние здоровья, а не только на цифры веса.

При росте 1.62 метра идеальный вес может варьироваться от 50 до 63 кг, как было упомянуто ранее, однако это ориентировочные данные. Стоит учитывать индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Для поддержания здоровья, ИМТ должен находиться в диапазоне от 18.5 до 24.9. Кроме того, важно учитывать такие факторы, как возраст, уровень физической активности, распределение жира и мышечной массы в организме. Рекомендуется также обратить внимание на соотношение талии и бедер, которое может дать более полное представление о состоянии здоровья. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план, который будет учитывать все вышеперечисленные параметры и ваши личные цели.