Какое лечение подходит при инсулинорезистентности и СПКЯ? — вопрос №1305646

Для решения проблем, связанных с инсулинорезистентностью и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), важно сосредоточиться на комплексном подходе к лечению, который включает изменения в образе жизни, диету, медикаментозную терапию и, возможно, дополнительные методы. В вашем случае, учитывая наличие повышенного уровня инсулина и ожирения, на первом месте стоит снижение веса. Рекомендуется включить в режим физические упражнения, которые помогут повысить чувствительность к инсулину. Умеренная физическая активность, как минимум 150 минут в неделю, может значительно помочь. Вам может подойти комбинация кардионагрузок и силовых тренировок. Что касается диеты, рекомендую ограничить потребление углеводов, особенно простых, и увеличить количество клетчатки, которая помогает контролировать чувство голода и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Обратите внимание на сбалансированное питание с высоким содержанием белка и полезных жиров. Консультация с диетологом может оказаться очень полезной. Относительно медицинского лечения: метформин (

Проблема инсулинорезистентности и синдрома поликистозных яичников требует многостороннего подхода. Учитывая вашу ситуацию, ключевыми моментами будут изменение образа жизни, физическая активность и медикаментозная терапия. Снижать вес — это важная цель, так как даже небольшая потеря массы тела может значительно улучшить чувствительность к инсулину. Помните, что 5-10% от общего веса могут оказать положительное влияние на здоровье. Физическая активность также играет важную роль. Рекомендуется ввести хотя бы 150 минут умеренных аэробных упражнений в неделю, таких как ходьба, плавание или велоспорт. Силовые тренировки могут дополнить вашу программу, так как они помогают наращивать мышечную массу и улучшать метаболизм. Ваше питание имеет огромную значимость, и здесь может помочь диетолог. Питание, богатое клетчаткой, белками и здоровыми жирами, а также ограничение простых углеводов и сахара могут существенно помочь в контроле уровня инсулина и общем самочувствии. Не забывайте о важности регулярного приема пищи — это может помочь снизить чувство голода. Что касается медикаментозной терапии, метформин — это хороший вариант для улучшения инсулиновой чувствительности. Поскольку вы уже принимаете сиафар, стоит обсудить ваш план лечения с эндокринологом, чтобы оценить эффективность и необходимость дальнейших изменений или дополнительных лекарств. Важно помнить об обследовании других возможных заболеваний и осложнений, ассоциированных с вашим состоянием. Регулярная работа с врачом и мониторинг состояния поможет вам избежать долгосрочных проблем со здоровьем.