Как лечить инсулинорезистентность? — вопрос №1241868

Вам стоит обсудить с врачом возможность изменения подхода к лечению, включая пересмотр диеты, увеличение физической активности и возможное добавление других препаратов.

Изменение подхода к лечению инсулинорезистентности действительно может быть полезным. Помимо корректировки диеты и физической активности, стоит обратить внимание на такие аспекты, как следующее: Мониторинг уровня сахара в крови: Регулярное измерение уровня глюкозы поможет вам и вашему врачу лучше контролировать ситуацию и вносить необходимые коррективы в лечение. Упражнения: Физическая активность, особенно силовые тренировки и кардио, может значительно улучшить чувствительность к инсулину. Увеличение активности до 150 минут в неделю может оказать положительное влияние. Сон и стресс: Недостаток сна и высокий уровень стресса могут усугубить инсулинорезистентность. Проверьте, насколько вы спите, и постарайтесь найти методы управления стрессом, такие как йога или медитация. Добавление других препаратов: Обсуждение с врачом возможности подключения других медикаментов, которые могут помочь улучшить чувствительность к инсулину, включая, возможно, тиазолидиндионы или другие классы, может быть целесообразным. Консультация с эндокринологом или диетологом: Специалист сможет предложить индивидуальную программу, включающую специальные рекомендации по питанию и образу жизни. Исследование других заболеваний: Убедитесь, что не пропущены другие возможные причины инсулинорезистентности, такие как синдром поликистозных яичников или другие эндокринные расстройства. Поддержка и мотивация: Обратитесь за поддержкой к группе людей с подобной проблемой, это может помочь в достижении ваших целей по улучшению состояния.