Какие витамины помогут укрепить нервную систему и иммунитет? — вопрос №647410

Помимо витаминов группы B, D и C, которые вы уже упомянули, важно обратить внимание на витамин E. Он обладает антиоксидантными свойствами и поддерживает здоровье нервной системы, защищая клетки от повреждений. Также рекомендую обратить внимание на магний и омега-3 жирные кислоты, которые имеют значимое влияние на функцию мозга и стабильность эмоционального фона. Кроме того, стоит учитывать, что сбалансированное питание с достаточным количеством микроэлементов, таких как селен и цинк, способствует укреплению иммунной системы. Регулярная физическая активность и управление стрессом также являются важными компонентами здорового образа жизни, которые положительно сказываются на нервной системе и иммунитете.

Витамины группы B, витамин D и витамин C способствуют укреплению нервной системы и поддержанию иммунитета.