Какие витамины помогут избавиться от сонливости и усталости? — вопрос №1410736

Для уменьшения сонливости и усталости важно проконсультироваться с врачом для выявления причины. Чаще всего рекомендуют комплекс витаминов группы В, витамин D, витамин C и магний, но точный выбор зависит от ваших анализов и состояния здоровья.

Наличие постоянной сонливости и усталости может указывать на множество причин, включая дефицит витаминов, проблемы со сном, гормональные изменения или хронические заболевания. Помимо комплекса витаминов группы В, витамина D, C и магния, необходимо провести комплексное обследование, включающее анализы крови и оценку общего состояния. Рекомендуется также проверить уровень железа, так как железодефицитная анемия часто вызывает усталость. Дополнительно врач-эндокринолог может помочь выявить возможные гормональные нарушения, а психотерапевт оценит влияние стресса и депрессии. Самостоятельный прием витаминов без точной диагностики может быть неэффективен и даже вреден. Поэтому важно пройти полноценное медицинское обследование и назначить лечение, основанное на конкретных причинах вашей симптоматики.