Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация терапевта онлайн chevron-right

Какие витамины мне подходят?

Вопрос закрыт

Какие витамины мне подходят? — вопрос №849108

Аноним, 17 лет, мужской пол

11 февраля 2023 г. в 15:57

Здравствуйте, мне 17 лет и я активно занимаюсь спортом уже больше года. Я беспокоюсь о своём здоровье и хочу знать, какие витамины стоит принимать. Также интересуюсь, можно ли начать принимать Глюконат цинка.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

При активных занятиях спортом важен баланс витаминов и минералов для поддержания здоровья и повышения спортивных результатов. Витамины группы B действительно играют ключевую роль в обмене веществ и помогают в поддержании энергии. Витамин D также необходим для поддержки здоровья костей и иммунной системы, поэтому, если вы не получаете достаточного количества солнечного света, его следует добавлять в рацион. Омега-3, содержащаяся в рыбьем жире или других источниках, поддерживает здоровье сердца и суставов, что особенно важно для спортсменов. Глюконат цинка также полезен, так как цинк участвует в восстановлении тканей и поддержании иммунной системы. Кроме того, стоит рассмотреть добавление магния, который помогает в профилактике мышечных судорог, и витамина C для поддержания иммунитета. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом для персонализированного подхода к вашему питанию и приему добавок.

12 февраля 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Вам могут подойти витамины группы B, витамин D и омега-3. Глюконат цинка также полезен, но лучше всего проконсультироваться с врачом перед началом приема.

14 февраля 2023 г.

Аноним, 31 год

21 января 2023 г. в 18:37

Правда ли, что прием Магний Б6 может предотвратить инсульт? Если я буду его пить, это поможет избежать развития инсульта?

2 ответа

Как применять Аквадетрим для профилактики у подростка?

Аноним

23 августа 2022 г. в 20:52

Как правильно давать дочери 16 лет капли Аквадетрим для профилактики? Какие витамины вы порекомендуете для её возраста?

2 ответа

Какие витамины для профилактики порекомендуете?

Аноним, 23 года, женский пол

24 сентября 2022 г. в 15:59

Мне нужны рекомендации по хорошим витаминным комплексам для профилактики, как для женщин, так и для мужчин. Также интересует достойная марка Омега 3.

2 ответа

Как укрепить иммунитет ребёнка?

Аноним, 10 лет, женский пол

28 октября 2023 г. в 12:14

Здравствуйте, подскажите, как можно укрепить иммунитет у моего 10-летнего ребёнка? Он часто болеет и всего неделю ходит в школу, после чего снова...

2 ответа

Сколько раз в год можно принимать Компливит?

Аноним, мужской пол

01 февраля 2021 г. в 16:37

Здравствуйте. Как часто в год разрешается принимать Компливит?

2 ответа

Почему похудел от витаминов?

Аноним, мужской пол

06 марта 2016 г. в 02:21

Здравствуйте! Я начал принимать витаминный комплекс и заметил, что стал есть меньше, даже не хочется. Это нормально? Мой ИМТ был 36.2, а сейчас 35.5,...

2 ответа

Какие витамины для сердца принимать после 40 лет?

Аноним

01 июня 2019 г. в 20:26

Здравствуйте! Какие витамины можно принимать для поддержания здоровья сердца после 40 лет, если сердце здоровое?

2 ответа

Какие витамины давать ребёнку в осенний период?

Аноним, 23 года, женский пол

03 апреля 2021 г. в 17:49

У меня трёхлетний ребёнок, который часто болеет, и я хотела бы узнать, какие витамины можно дать ему в осенний период, чтобы улучшить иммунитет. Я уже...

2 ответа

Можно ли принимать эти витамины без анализов?

Алёна, 25 лет, женский пол

05 июля 2023 г. в 17:58

Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно эти витамины попить? На слышна про них, эффективны. Или мне нужно какие то анализы сдать?

2 ответа

Как правильно принимать витамин D и Омега-3?

Татьяна, 38 лет, мужской пол

09 февраля 2021 г. в 17:00

Как правильно принимать витамин д, омега для профилактики и с чем лучше они усваивается, каким курсом пить?

2 ответа

Терапевты онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
71 отзыв
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
12279 ответов
Козловская Ольга Анатольевна
4.6
52 отзыва
Кардиолог, Терапевт
Стаж 15 лет, высшая категория
Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
5614 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4756 ответов