Какие упражнения помогут после инсульта? — вопрос №179858

Для реабилитации после инсульта особенно важно проводить упражнения, направленные на укрепление мышц и восстановление функций конечностей. Ваша мама уже проявила прогресс, и это обнадеживает. Рекомендуется следующий комплекс упражнений: Пассивные упражнения для разгибателей руки: Сначала необходимо выполнять пассивные движения. Попросите кого-то из близких аккуратно сгибать и разгибать её руку в локте, поддерживая нужные участки. Это поможет сохранить подвижность суставов. Использование гири или эспандера: Если мама сможет, можно попробовать легкие гири или эспандеры. Пускай она работает над разгибанием руки, удерживая небольшой вес. Это поможет активировать мышцы. Упражнение с настенной поверхностью: Поставьте стол или стену на уровне её талии и пусть мама потянет руку к поверхности, начиная с согнутого положения и постепенно выпрямляя её. Это позволит задействовать мышцы разгибателей. Упражнения с мячом: Дайте ей небольшой мяч для тенниса, пусть она будет пытаться его сжать, а затем отпускать. Это также способствует активации мышц. Статическая нагрузка: Попросите маму попытаться удерживать руку в опущенном положении на время, постепенно увеличивая это время по мере укрепления мышц. Терапевтическая гимнастика под присмотром специалиста: Очень важно также пройти курс реабилитации под наблюдением физиотерапевта, который сможет предложить индивидуальные упражнения, исходя из состояния вашей мамы. Важно, чтобы выполнение всех упражнений происходило в комфортном для неё режиме без перенапряжения, и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом нового комплекса упражнений.

Ваша мама уже прошла значительный путь реабилитации после инсульта, и это похвально. Необходимо продолжать работать над восстановлением функций руке и особое внимание уделять разгибателям. Помимо предложенного комплекса упражнений, вот несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь: Упражнения с поддержкой: Попросите маму прилагать усилия к разгибанию руки, опираясь на устойчивую поверхность, например, на стол. Это даст ей возможность почувствовать опору и поможет в активации разгибателей. Работа с сопротивлением: Используйте резиновую ленту или специальные эспандеры. Убедитесь, что она сможет начать с минимального сопротивления, активируя разгибатели руки. Постепенно увеличивайте нагрузку. Терапевтическое плавание: Если есть возможность, занятия в бассейне будут полезны. Вода создаёт лёгкое сопротивление и поддерживает тело, что облегчает выполнение движений. Массаж и растяжка: Массаж мышц и сухожилий на руке может стимулировать кровообращение и улучшить общий тонус. Растяжка также поможет поддержать гибкость и подготовить мышцы к работе. Использование технологии: Рассмотрение вариантов с использованием специальных реабилитационных устройств, таких как роботизированные экзоскелеты или ортезы, может значительно повысить эффективность реабилитации. Работа с логопедом и эрготерапевтом: Взаимодействие с профессионалами поможет интегрировать упражнения с повседневной активностью, что будет способствовать более насыщенному восстановлению. Важно, чтобы все эти упражнения были под контролем специалиста, и обязательно проконсультируйтесь с врачом перед введением новых методов реабилитации. Сохранение положительного настроя и регулярные занятия значительно помогут в восстановлении.