Какие рекомендации по боли в пояснице? — вопрос №1054682

Важно не только провести компьютерную томографию, но и обратиться к неврологу для более подробной оценки ваших симптомов. Возможно, следует исключить такие состояния, как грыжи дисков или стеноз канала позвоночника. Обратите внимание на способ жизни: выполняйте регулярные физические упражнения, направленные на улучшение гибкости и укрепление мышц спины. Рассмотрите возможность посещения физиотерапевта, который сможет помочь вам с индивидуальной программой упражнений и мануальной терапией. Также полезно следить за вашим уровнем стресса, так как он может способствовать появлению мышечного напряжения и усилению боли. Применение тепло- или холодных компрессов также может привести к облегчению болей в пояснице.

Рекомендуется обратиться к врачу для оценки вашего состояния и назначения диагностических исследований, таких как КТ, чтобы уточнить причины болей и онемения. Также полезно выполнить упражнения для укрепления мышечного корсета и следить за осанкой.