Какие нормы физической активности после инфаркта? — вопрос №304862

Если вы чувствуете себя хорошо и проходите 8-10 км без дискомфорта, это положительный знак. Однако рекомендую обсудить с вашим врачом возможность продолжения такой активности, чтобы убедиться в безопасности и учесть индивидуальные факторы вашего здоровья.

После инфаркта и операции коронарного шунтирования важно учитывать уровень физической активности, чтобы избежать перегрузок и обеспечить постепенное восстановление организма. Нормы физической активности могут варьироваться в зависимости от общего состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей. Проходить 8-10 км в день, чувствовать себя при этом хорошо — это, безусловно, позитивный сигнал. Однако, несмотря на хороший самочувствие, рекомендуется обратить внимание на следующие аспекты: Регулярные осмотры: Продолжайте регулярно посещать врача для мониторинга состояния сердца и общего здоровья. Постепенность: Убедитесь, что вы увеличиваете нагрузку постепенно. Если вы уже достигли такой дистанции и чувствуете себя комфортно, это может быть нормой для вас, но любой переход на более высокую нагрузку стоит обсуждать с врачом. Разнообразие нагрузок: Помимо ходьбы, можно рассмотреть возможность включения в программу восстановления легких силовых упражнений или занятий на велотренажере, которые также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости и общего состояния. Контроль пульса: Во время занятий старайтесь следить за пульсом. Увеличение пульса должно быть в пределах допустимых значений, лучших норм для вашего возраста и состояния здоровья. Уровень комфорта: Обратите внимание на любые сигналы от организма, такие как одышка, боль в груди или ухудшение самочувствия. При их возникновении стоит немедленно обсудить изменения в физической активности с врачом. Рекомендуется также обсуждать все новые физические нагрузки и режим с реабилитологом, который сможет разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваш текущий уровень физической подготовки и состояние здоровья.