Какие анализы сдать при постоянной тяге к сладкому? — вопрос №652154

Рекомендуется сдать анализы на уровень глюкозы в крови, инсулин, а также проверить уровень витаминов и минералов. Витамины группы В, магний и омега-3 могут помочь при диете.

При постоянной тяге к сладкому важно понять причины этого состояния. Помимо анализа уровня глюкозы в крови и инсулина, я бы добавил анализ на уровень кортизола, так как повышенный стресс может также способствовать жажде сладкого. Кроме того, рекомендуется проверить уровень лептина и грелина, поскольку они отвечают за контроль аппетита. Учитывая ваш возраст и вес, в дополнение к витаминам группы В и омега-3, стоит обратить внимание на такие минералы, как цинк и хром. Хром, в частности, помогает регулировать уровень сахара в крови и может снизить тягу к сладкому. Также возможно стоит рассмотреть консультацию с диетологом, который поможет разработать индивидуальную программу питания с учетом ваших предпочтений и состояния здоровья, что может значительно повысить эффективность диеты.