Какие витамины и анализы нужны для похудения? — вопрос №852502

Для эффективного похудения важно не только контролировать питание и физическую активность, но и следить за состоянием организма. Рекомендуется провести анализы на уровень гормонов, таких как тироксин и кортизол, а также проверить уровень железа, витаминов D и B12, а также общий анализ крови и биохимию. По результатам обследования можно будет определить, каких витаминов или минералов вам не хватает, и при необходимости назначить соответствующие добавки, что может помочь в процессе похудения. Обратитесь к врачу, чтобы составить индивидуальный план проверки и корректировки вашего питания.

Кроме анализа крови на уровень витаминов и минералов, рекомендуем вам обратить внимание на исследования, связанные с обменом веществ. Важно сделать анализ на уровень инсулина, поскольку он напрямую влияет на способность организма сжигать жир. Также стоит проверить уровень лептина и грелина — гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения, что может помочь в корректировке пищевого поведения. Также полезно будет сделать тест на чувствительность к глюкозе, чтобы исключить предиабет или диабет. Не забудьте о проверке общего уровня холестерина и триглицеридов, так как они могут оказывать влияние на ваше здоровье во время процесса похудения. После получения всех анализов совместно с врачом можно создать грамотный план, который будет учитывать не только ваше желание похудеть, но и общее состояние организма.

Уровень большинства водорастворимых витаминов- величина непостоянная и зависит от многих факторов. Кроме того, например, концентрация таких важных для детоксикации витаминов В9 и В6 вообще ни о чем не говорит, т. к. они должны быть активированы, прежде чем поступят в клетку и начнут работать. Витаминный обмен можно оценить, сделав генетический анализ на 10 генов. Приходите на Московскую, 12, сделаем. Для снижения веса смотрим витамин Д и анализы, отражающие белковый, жировой и углеводный обмен, а также функцию печени и маркеры воспаления ( белок, альбумин, АСТ, АЛТ, липидный спектр, глюкоза, инсулин, мочевая кислота, С-реактивный протеин, ГГТ, тиреотропный гормон)