Какая дозировка витамина Д мне нужна? — вопрос №1157074

Оптимальная дозировка витамина Д зависит от уровня его в крови и индивидуальных потребностей. Ваша ситуация требует более детального анализа, но в условиях проживания за Полярным кругом возможно, что вам понадобится 2000-4000 МЕ в день. Рекомендую проконсультироваться с вашим врачом для точной корректировки дозировки.

Для восстановления уровня витамина Д важно не только знать его текущую концентрацию в крови, но и учитывать такие факторы, как ваше общее состояние здоровья, уровень физической активности и рацион питания. Поскольку вы живете за Полярным кругом, возможен высокий риск дефицита. Кроме того, я бы рекомендовал дополнительно рассмотреть возможность регулярного контроля уровня витамина Д через анализы каждые несколько месяцев для оценки эффективности терапии и коррекции дозировки.