Какая доза фолиевой кислоты нужна в первом триместре? — вопрос №1250122

В первом триместре рекомендуется принимать 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты в день. Прием более 1 мг в день обычно не вызывает серьезных последствий, но всегда лучше следовать рекомендациям врача.

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты в первом триместре беременности составляет 400 мкг в день. Если одна таблетка содержит 1 мг, то она перекрывает суточную норму, и принимать больше одной таблетки не обязательно. Превышение дозы фолиевой кислоты более чем на 1 мг в день, как правило, не вызывает серьезных последствий, однако это не значит, что такая дозировка может быть безопасной для каждой беременной женщины. Неконтролируемый прием высоких доз может привести к недостатку других витаминов группы B, а также к проблемам с метаболизмом. Лучше всего, прежде чем вносить изменения в прием любых витаминных добавок, проконсультироваться с врачом для индивидуального подбора дозы, учитывая ваше здоровье и историю лечения. Возможно, стоит рассмотреть возможность добавить в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые и цитрусовые фрукты, что также полезно для беременных.