Екатеринбург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Какая диета поможет при артрозе?

Вопрос закрыт

Какая диета поможет при артрозе? — вопрос №241459

Аноним, 37 лет, женский пол

28 сентября 2018 г. в 11:52

Здравствуйте! Мне 37 лет, и мне только что поставили диагноз артроз 1 степени. После родов у меня начались проблемы со здоровьем, и врач посоветовал обратиться к диетологу для составления специальной диеты. У меня вес 93 кг и рост 164 см. Я пробовала есть овсяную кашу, но после неё у меня возникают неприятные ощущения в желудке. Макароны мне подходят лучше, но я хочу узнать, что мне можно, а чего нельзя есть при этом заболевании. Помогите, пожалуйста, составить подходящее меню.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Постарайтесь добавить в рацион больше нежирных молочных продуктов, так как они содержат кальций, полезный для суставов. Также полезно включить в меню рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, которая обладает противовоспалительными свойствами. Обязательно пейте достаточное количество воды и старайтесь готовить на пару, запекать или варить, чтобы сохранить питательные вещества. Проконсультируйтесь с врачом для подробной оценки питания, чтобы избежать неприятных симптомов и подобрать наиболее подходящий вам вариант.

30 сентября 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

При артрозе важно худеть, чтобы снизить нагрузку на суставы. Рекомендуется увеличивать содержание овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы. Избегайте чрезмерного потребления сахара, соли и насыщенных жиров. Опирайтесь на более легкие углеводы, такие как гречка и киноа. Лучше проконсультироваться с диетологом для индивидуального меню.

01 октября 2018 г.

Аноним, 39 лет, женский пол

31 августа 2022 г. в 02:43

Здравствуйте! Приближается рождественский пост, и я хотела бы получить совет по поводу питания. В прошлом я исключала мясные и молочные продукты,...

2 ответа

Какой рацион питания подходит для здоровья?

Аноним, 24 года, мужской пол

19 января 2023 г. в 00:02

Можно ли питаться только кашей и лапшой? Я не люблю готовить и в последнее время ем только курицу, каши и лапшу, иногда добавляя свежие овощи....

2 ответа

Как справиться с ожирением и контролем питания?

Аноним

06 января 2023 г. в 20:24

Я страдаю ожирением, и у меня не получается контролировать питание и придерживаться диет.

2 ответа

Насколько эффективна моя диета?

Аноним

21 февраля 2018 г. в 15:23

Мне 19 лет, я весом 75 кг при росте 1,72 м. Я начал диету, состоящую из кукурузных хлопьев с кефиром. Это уже пятый день, но результатов пока нет....

2 ответа

Какая диета подойдет для 16-летней девушки?

Аноним

28 сентября 2022 г. в 14:25

Здравствуйте! Моей дочери 16 лет, и я заметила, что она может быть избыточным весом для своего возраста. Не могли бы вы порекомендовать подходящую...

2 ответа

Как набрать вес при ограниченном питании?

Аноним

28 апреля 2022 г. в 12:24

Мне нужна помощь с набором веса. Я считаю, что слишком худой: мой рост 162 см, а вес всего 48 кг, даже кости видно. Ем немного, так как живу в...

2 ответа

Как правильно похудеть без спорта?

Аноним

02 января 2017 г. в 15:08

Здравствуйте! У меня есть проблема с лишним весом. Мой рост 164 см, вес 90 кг. Я пробовала различные способы, но не занимаюсь спортом, так как всё...

2 ответа

Как справиться с лишним весом?

Аноним, 37 лет, женский пол

11 июня 2022 г. в 19:17

У меня 37 лет, рост 168 см и вес 117 кг. Я веду малоподвижный образ жизни, работаю по 12 часов в смену и у меня нестабильное питание. Удалось похудеть...

2 ответа

Как восстановить правильное питание после диеты?

Аноним, 24 года, мужской пол

07 июля 2024 г. в 02:24

Здравствуйте! Мне 24 года, и я за три месяца похудел с 102 кг до 72 кг, но теперь у меня проблемы с пищеварением и страх вернуться к прежнему весу....

2 ответа

Можно ли голодать 3 дня, только пить воду?

Фидаиль, 56 лет, мужской пол

10 марта 2024 г. в 20:01

Можно ли 3 дня ничего не кушать только пить………………………………………………..

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов