Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с ожирением и контролем питания? — вопрос №823629

Аноним
06 января 2023 г. в 20:24
Я страдаю ожирением, и у меня не получается контролировать питание и придерживаться диет.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для борьбы с ожирением необходимо индивидуально подобрать план питания и физической активности. Рекомендую обратиться к диетологу, который поможет создать комфортный и устойчивый режим, также важно развивать осознанность в подборе продуктов и порций.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Помимо обращения к диетологу, полезно подключить психолога, который поможет разобраться с эмоциональным пищевым поведением. Также рекомендуется вести дневник питания, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять триггеры, которые приводят к перееданию. Важна поддержка, возможно, стоит рассмотреть группы поддержки или занятия с тренером для создания более безопасного пространства для изменений.

Похожие вопросы
Как эффективно похудеть на 15 кг за год?
Аноним, 17 лет, женский пол
09 мая 2022 г. в 19:17
Здравствуйте! С раннего детства я была пухлой и часто сталкивалась с проблемами из-за лишнего веса. С 12 лет пытаюсь похудеть, но вес постоянно...
2 ответа
Можно ли правильно питаться и не худеть?
Аноним, 39 лет, женский пол
09 июля 2023 г. в 00:39
Здравствуйте, возможно ли питаться правильно и при этом не терять в весе? У меня есть проблемные зоны, но в целом я худощава. Где можно найти...
2 ответа
Какую диету соблюдать при инсулинорезистентности?
Аноним, женский пол
03 августа 2020 г. в 16:59
Добрый вечер. Мне поставили диагноз инсулинорезистентность и ожирение 2-й степени. Сказали, что нельзя сахар и нужна диета, но не объяснили, что...
2 ответа
Как сбросить вес надолго при ожирении?
Аноним, женский пол
24 июля 2024 г. в 13:59
У меня ожирение 3 степени, но явных медицинских проблем нет, все анализы в порядке. Я не могу сбросить вес, он находится в мёртвой точке, хотя...
2 ответа
Допустима ли водная диета при ожирении?
Аноним
02 октября 2023 г. в 14:13
Я страдаю ожирением, мне 24 года и вес около 47 кг. Когда я была худой, мой вес составлял 40 кг. Я услышала о водной диете, где разрешено пить только...
2 ответа
Почему я набрала в весе без видимой причины?
Аноним, 22 года, женский пол
26 июля 2019 г. в 22:34
Я заметила, что за последние три месяца мой вес увеличился с 75 до 88 кг, хотя я стараюсь питаться так же, как мой парень, который при этом похудел. Я...
2 ответа
Как помочь ребенку с лишним весом?
Аноним
21 октября 2019 г. в 13:52
У моей дочери, которая сейчас 9 лет, начала проявляться избыточная масса тела. По линии мужа у нас есть наследственность в виде полноты, и я переживаю...
2 ответа
Как правильно питаться для снижения веса?
Аноним
16 марта 2018 г. в 17:32
Как мне следует питаться, чтобы похудеть? Мне 29 лет, мой вес 128 кг при росте 160 см. Я хочу снизить вес до 90 кг. К сожалению, я не могу заниматься...
2 ответа
Как правильно оценить свой вес и диету?
Аноним
08 января 2022 г. в 23:46
Здравствуйте, мне 17 лет, рост 173 см и вес 86 кг. Я чувствую себя плохо и хотел бы узнать, это ожирение? Какой должен быть мой идеальный вес? Также,...
2 ответа
Как составить диету для похудения?
Аноним
11 августа 2023 г. в 22:23
Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 180 см, и я замечаю, что у меня появляется живот, который мешает завязывать шнурки. Учитывая, что я учусь и работаю,...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Санкт-Петербург
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Санкт-Петербург
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут