Как вылечить боли в пояснице? — вопрос №728909

Для лечения болей в пояснице рекомендуется пройти обследование для определения причины, затем использовать медикаменты для снятия воспаления и боли, а также физическую терапию и упражнения для укрепления мышечного корсета. Важно также следить за осанкой и избегать тяжелых нагрузок.

Существует множество причин болей в пояснице, поэтому первым шагом будет обследование для выявления дифференциального диагноза. Это может включать в себя рентгенографию, МРТ или УЗИ. Важно понимать, что базовым методом борьбы с воспалением и болью являются нестероидные противовоспалительные препараты, которые могут помочь в краткосрочной перспективе. Помимо медикаментов, рекомендую обратить внимание на физиотерапию, которая включает в себя электростимуляцию, теплолечение и массаж. Кроме того, регулярные физические упражнения, нацеленные на укрепление мышц спины и пресса, могут предотвратить повторное возникновение боли. Рассмотрите также возможность работы с остеопатом, который может помочь с коррекцией осанки и улучшением подвижности позвоночника. Наконец, если вы имеете склонность к стрессам, проработайте методы релаксации, йогу или медитацию — они также могут оказать положительное влияние на состояние вашего позвоночника.