Вопрос закрыт

Почему болит поясница при пробуждении? — вопрос №985093

Наталья, 32 года, женский пол
13 августа 2023 г. в 12:12
Здравствуйте. Уже неделю и три дня просыпаюсь с болью в области поясницы. Боль не острая и становится еще менее интенсивной, когда я встаю, вскоре проходит. Я думала, это из-за кровати (тахта), но сегодня спала на матрасе-топпере, и опять болела поясница. У меня сколиоз в легкой степени, возможно, комбинированный (и плечи на разном уровне, и прогиб в пояснице большой). Что можно сделать и какое лечение может понадобиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Ваша проблема, скорее всего, связана с особенностями вашего положения во время сна и возможными мышечными дисбалансами, вызванными сколиозом. Обратите внимание на качество вашей кровати и матраса, так как неподходящий матрас может не обеспечивать должной поддержки. Стоит также обратить внимание на размер и форму подушки, так как неправильное положение головы и шеи может влиять на состояние поясницы. Попробуйте следовать следующим рекомендациям: 1. Спите на боку с подушкой между коленями, чтобы поддерживать выправление позвоночника. Если вы предпочитаете спать на спине, подложите подушку под колени, что поможет снять напряжение с поясницы. 2. Вводите в распорядок дня легкие физические нагрузки, такие как плавание или йога, которые помогут укрепить мышцы спины и улучшить гибкость. 3. Следите за осанкой в течение дня, так как это может влиять на ваше состояние во время сна. 4. Старайтесь избегать длительного сидения или стояния в одной позе. Если боль не проходит или усиливается, будет целесообразно обратиться к специалисту, который сможет провести осмотр и при необходимости назначить дополнительные методы лечения, такие как физиотерапия или коррекция вашей осанки.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боль в пояснице, с которой вы сталкиваетесь каждое утро, может быть связана с несколькими факторами, включая ваше положение во время сна и наличие сколиоза. Хотя вы пробовали разные варианты матрасов, важно также обратить внимание на положение тела во время сна и подушки, которые вы используете. Рекомендуется избегать длительного сна на спине или животе, так как это может усиливать беспокойство в области поясницы. Упражнения на укрепление мышц спины и растяжку могут значительно помочь, но важно избегать перегрузок. Я рекомендую обратиться к специалисту для более детального обследования и разработки индивидуального плана лечения. В некоторых случаях может быть полезна физиотерапия или специальные ортопедические изделия.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной болью в пояснице?
Аноним, 53 года
30 апреля 2024 г. в 20:31
У меня сильная простреливающая боль в пояснице и спине, особенно при нагрузках. Боль настолько сильная, что иногда я вскрикиваю. Мази и пластыри не...
2 ответа
Что делать с уплотнением у правой лопатки?
Аноним, 16 лет, мужской пол
27 октября 2023 г. в 12:51
Здравствуйте, у меня сколиоз, и после первого сеанса электрофореза у меня появилось уплотнение под правой лопаткой и боли, которые становятся всё...
2 ответа
Почему болит поясница и что делать?
Аноним, 46 лет, женский пол
03 ноября 2022 г. в 23:06
У меня болит поясница уже месяц, и боли тянущего характера поднимаются выше. Мне больно сидеть, стоять и наклоняться. Я делала уколы Комбилипен,...
2 ответа
Что делать при болях в пояснице и правостороннем сколиозе?
Аноним, 37 лет, женский пол
05 ноября 2023 г. в 01:40
Здравствуйте! У меня с детства были проблемы с поясницей, и сейчас, на фоне болезни, во время кашля, сильно заболела правая сторона поясницы. Рентген...
2 ответа
Как справиться с болью в пояснице?
Аноним
25 декабря 2023 г. в 14:19
Здравствуйте. У меня болит поясница с правой стороны уже 3 месяца, боль отдает в колено и икру. Это ноющая боль, из-за которой мне пришлось уйти на...
2 ответа
Как вылечить боли в пояснице?
Аноним
20 августа 2022 г. в 11:46
Здравствуйте, у меня сильные боли в пояснице, чем можно вылечить эту проблему?
2 ответа
К какому специалисту обратиться при болях в пояснице?
Аноним
21 января 2021 г. в 20:44
Мне 48 лет, и более года меня беспокоят боли в пояснице. Сначала они были сильными, потом затихали, но сейчас стали практически постоянными. Мне...
2 ответа
Можно ли носить пояс Дикуля при грудном сколиозе?
Аноним
15 марта 2018 г. в 21:44
Мне поставили диагноз грудной сколиоз и гипоксия. Я пролечилась, и головные боли прошли, но боль под левой лопаткой не исчезла. Можно ли мне носить...
2 ответа
Что делать с болями в пояснице при сколиозе?
Аноним
10 ноября 2020 г. в 19:52
Здравствуйте, у меня есть боли в пояснице, которые появляются после долгих пеших прогулок или простых действий, например, мытья полов. Я считаю, что...
2 ответа
Какое лечение спасет от болей в ногах и пояснице?
Аноним, 47 лет, женский пол
15 июня 2019 г. в 14:19
Здравствуйте! У меня сильные боли в ноге и пояснице, и я не знаю, как их лечить. Ранее была операция по удалению грыжи диска, и сейчас боли усилились,...
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Череповец
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4544 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Череповец
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Череповец
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут