Как восстановить сон после гормональной терапии? — вопрос №183428

Состояние нарушенного сна и возникновение панических атак действительно могут быть обусловлены гормональными изменениями, вызванными проведенной терапией, а также эмоциональным стрессом, который вы пережили в процессе лечения. Дексаметазон может влиять на уровень кортизола и другие гормоны, что в свою очередь затрагивает качество сна и общее психоэмоциональное состояние. Важно провести комплексное обследование, чтобы исключить другие возможные причины нарушений сна, такие как расстройства сна или психические состояния, требующие лечения. Рекомендую обратить внимание на гигиену сна, которая включает в себя установление расписания сна, создание комфортной обстановки в спальне и избегание экранного времени перед сном. Также может быть полезным включение релаксационных техник, таких как медитация, йога или дыхательные упражнения, которые помогут снизить уровень тревожности и подготовить тело ко сну. Дополнительно рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который может помочь вам справиться с тревожностью и паническими атаками. В некоторых случаях может быть показана медикаментозная поддержка, но решение об этом должен принимать ваш лечащий врач на основе тщательного анализа вашей ситуации.

Проблемы со сном и панические атаки могут быть связаны с гормональными изменениями и стрессом, вызванными лечением. Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет выявить причину и предложить подходящее лечение.